أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال وطرق حمايتهم

فيتامين د مهم لصحة العظام والعضلات لأنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الطعام، وهو أمر مهم جداً لعظام صحية وقوية، وهذا ما يجعله عنصراً مهماً لصحة الأطفال.

بحسب موقع Timesofindia. وسنتعرف على أعراض نقصه عند الأطفال، حيث أشار التقرير إلى أن بعض الأطعمة، مثل الأسماك، تحتوي بشكل طبيعي على فيتامين د، ومن الصعب الحصول على كمية كافية من فيتامين د من الطعام وحده، وأفضل مصدر له هو ضوء الشمس.

بعض الأعراض التي تظهر عند الطفل الذي يعاني من نقص فيتامين د:

-التعب والضعف

الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين د سيعانون من ضعف العضلات أو تشنجات مع آلام في العظام ويشعرون بالتعب أو الاكتئاب. يمكن أن يسبب نقص فيتامين د الكساح عند الأطفال، حيث تصبح العظام ضعيفة ومشوهة.

جلد شاحب

يتحول الكوليسترول الموجود في بشرتنا إلى فيتامين د عندما يمتص أشعة الشمس وبالتالي يحافظ على صحة خلايا الجلد، وبالتالي يساعد فيتامين د في تحديد لون البشرة مما يجعلها مشرقة ومشرقة عند تعرضها بشكل صحيح. ومع ذلك، إذا لم يستهلك الجسم ما يكفي من فيتامين د، فقد يؤدي ذلك إلى شحوب البشرة. وينتج أيضًا عن نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم نتيجة نقص فيتامين د.

– فقدان الشهية

قد لا يؤثر فيتامين د بشكل مباشر على وزن طفلك، لكنه قد يرتبط تدريجياً بأحد العوامل التي تساهم في فقدان الوزن. بسبب مشاكل التعب، قد تتأثر الشهية. إذا كان الفرد غير راغب في تناول أي شيء، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن بشكل كبير مما يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة. إذا لاحظت تغيرات في عادات طفلك الغذائية، استشر الطبيب.

-قلة النوم

يمكن أن يزيد نقص فيتامين د من خطر اضطرابات النوم ويرتبط بصعوبات في النوم والاستيقاظ ليلاً عند الأطفال. ولذلك يمكن أن تؤدي هذه المشكلة إلى التعب الدائم، والنوم في ساعات غريبة، ومشكلة العصبية لدى الأطفال طوال الوقت. إذا كان الطفل لا يرغب في الخروج لأشعة الشمس فيمكن علاجه بالأسماك الدهنية واستهلاك صفار البيض الذي يحتوي على ما يكفي من فيتامين د.

– الشكوى من آلام العظام

غالبًا ما يشتكي الأطفال الذين يعانون من انخفاض فيتامين د من آلام العظام والعضلات.

وفي هذا الصدد، أوضح الدكتور محمد إبراهيم علي، استشاري طب الأطفال بكلية طب أسيوط، أن الاهتمام بالعناصر الغذائية الغنية بفيتامين د يعد من أهم النصائح التي يجب على الأمهات القيام بها لحماية أطفالهن من المضاعفات والأعراض المصاحبة. مع نقصه، بما في ذلك البيض والألبان والأسماك.

وحث على ضرورة إعطاء الطفل فيتامين د منذ اليوم الأول للولادة، ويجب تحديد النسبة من خلال الطبيب المتابع للطفل، وذلك لحمايته.