لا تهملها.. كيف تؤثر مشكلات المعدة على الصحة النفسية

وبحسب تقرير منشور على موقع hopkinsmedicine الطبي، فإن حالتك النفسية تتأثر بشكل كبير بطبيعة صحتك المعوية، وحالتك المعوية، وأمراض الجهاز الهضمي التي تعاني منها. مشاكل في الجهاز الهضمي مثل:

عسر الهضم
اضطرابات إفرازية
مشاكل حرقة المعدة
حموضة المعدة
الاضطرابات الأيضية
مشاكل الإمساك المزمن

وجميعها مشاكل معوية وهضمية قد تؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية، لأنها تؤثر بشكل مباشر على مناطق الراحة والشعور بالهدوء في الدماغ، وبالتالي تؤثر على الحالة المزاجية. فمثلاً مع الإمساك المزمن قد يعاني المريض من اكتئاب شديد أو قلق مرضي أو صداع. الاضطرابات النفسية المزمنة، وهي أكبر دليل على تأثير المشاكل المعوية على الحالة النفسية، مما يسبب اضطرابات مزاجية حادة.

فالمشاكل المعوية، على سبيل المثال، تتسبب في إرسال إشارات مزعجة إلى الدماغ، مما يؤثر على الحالة المزاجية بالحزن، والاكتئاب، والعصبية، والاضطراب النفسي، واضطراب المزاج، إلى جانب الشعور بالقلق والتوتر.

وينصح في مثل هذه الحالات بعلاج هذه المشاكل المعوية والاضطرابات في الجهاز الهضمي، للتقليل من حدة الاضطرابات المزاجية، مع الاهتمام بتناول الغذاء الصحي واتباع نظام غذائي متكامل وصحي يعتمد فقط على الغذاء الصحي مثل الخضار. والفواكه، والإكثار من الماء، مع تناول وجبات صحية مطبوخة عن طريق غليها. مثال.