من أول أيام الحمل وحتى الولادة.. روشتة للعناية بصحة الأم والجنين

يعتبر الحمل من الفترات التي تحتاج إلى عناية خاصة من المرأة، وفي السطور التالية سنتعرف على أبرز وأهم النصائح الصحية منذ فترة الحمل وحتى الولادة، وطرق حماية صحة الجنين، بحسب أ. تصريح من الدكتور أحمد رشيد استشاري أمراض النساء والتوليد بكلية طب عين شمس.

وشدد استشاري أمراض النساء والولادة على أنه يجب على الحامل أن تتعرف على مراحل الحمل المختلفة والتغيرات التي تمر بها، وأن تتعرف على مراحل الحمل وهي:

– الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

ينمو الجنين بسرعة خلاله، ويبدأ في نمو الدماغ والحبل الشوكي والأعضاء الأساسية والقلب.

-الثلث الثاني من الحمل

يمكنك خلال هذه الأشهر التعرف على جنس الجنين، وإجراء إجراء رباعي الأبعاد للاطمئنان على صحة الجنين وفحصه بوضوح، والاطمئنان على صحة أعضائه الداخلية. كما أنه خلال هذه الفترة يبدأ الجنين بالتحرك داخل الرحم.

– الثلث الأخير من الحمل

تتعرض الحامل لزيادة الوزن والشعور بالتعب والإرهاق. ويرجع ذلك إلى كبر حجم الجنين الذي بدأ يستشعر الضوء ويقوم ببعض الحركات داخل الرحم، منها فتح وإغلاق العينين والحركة بشكل ملحوظ أثناء الأشعة التلفزيونية.

-قبل الولادة بأيام..

ومع اقتراب الولادة، تبدأ مرحلة الاستعداد، أو يستعد الجنين للنزول، وتشعر الحامل بألم وثقل في الحوض، وانتفاخ في قدميها، وتشعر بتقلصات يصعب تحملها.

وقدم استشاري أمراض النساء والولادة العديد من النصائح الصحية الهامة التي يجب على المرأة الحامل اتباعها خلال فترة الحمل، للحماية من التعرض لأية مضاعفات صحية عليها وعلى الجنين، ومن بينها ما يلي:

نصائح للنساء الحوامل

– تناول الفيتامينات الموصوفة بشكل يومي.
– الحرص على التغذية الصحية والابتعاد عن الأطعمة والمشروبات الضارة كالمشروبات الغازية.
– مراقبة حركة الجنين وخاصة خلال الأشهر الأخيرة من الحمل.
-الحصول على قسط كاف من النوم.
– الحصول على لقاح الأنفلونزا، خاصة خلال فصل الشتاء.
– انتبهي لأعراض الولادة المبكرة.