أسباب آلام الثديين لدى النساء.. ونصائح هامة للعلاج

قال الدكتور محمد عزت أحمد، استشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري، عن آلام الثديين، إن حدة آلام الثدي تختلف من امرأة لأخرى ومن حالة لأخرى، فتتراوح الآلام بين آلام بسيطة إلى أخرى شديدة ومزعجة تؤثر على حياة المرأة وراحتها، وقد تمنعها من أداء بعض المهمات مثل إرضاع الطفل، وأحيانا يكون التضايق والإحساس بالامتلاء وعدم الارتياح في الثديين هو كل ما تحس به السيدة.

أسباب آلام الثديين

ذكر استشاري النساء والتوليد، أن التغيرات التي تحدث بسبب تأثير الهرمونات الأنثوية في النصف الثاني من الدورة الشهرية، وهذه الآلام تصيب أكثر السيدات ولا تكون لها أي خطورة عليهم، ومن أبرز أسبابها:

• اضطرابات الدورة الشهرية قد تزيد من آلام الثديين.
• أثناء البلوغ يحدث تغيرات كثيرة في الثدي كزيادة حجم الثدي وظهور بعض الحبوب حول الحلمة وكذلك آلام خفيفة في الثدي وهذا كله طبيعي.
• الحمل ويكون ذلك بسبب تأثير الهرمونات وزيادة حجم الغدة اللبنية المصاحبة للحمل.
• التهاب الثدي، وخصوصًا أثناء الرضاعة.
• زيادة الوزن.

• الاضطرابات النفسية.
• الأعمال الشاقة ورفع الأشياء الثقيلة.
• استعمال بعض العقاقير الطبية.
• آلام حلمة الثدي مع الرضاعة تكون عادة نتيجة التهابات أو تشقق بالحلمة لذلك عليك الكشف عن ذلك فإن كانت هناك التهابات أو تشققات فيجب عليك إيقاف الرضاعة من الثدي مباشرة وعلاجهما.
• إذا كان هناك إحساس بالألم داخل الثدي فربما تكون الفترات بين الرضعة والأخرى طويلة، وينتج عن ذلك تجمع للبن بالثدي، وهو ما يحدث الإحساس بالألم، لذلك عليك عدم إطالة الفترة بين الرضعة والأخرى كما يجب عليك أن ترضعي الطفل من الثديين ولا تهملي ثديا وترضعي من الآخر حتى لا يتجمع اللبن به ويسبب تلك المتاعب.

نصائح هامة لعلاج آلام الثديين

وأشار استشاري النساء والتوليد، إلى مجموعة من النصائح قد تساعد في علاج آلام الثديين، وهي:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
• في حالة الإحساس بالألم في الحلمة بسبب تشققها أثناء الرضاعة يمكن دهن الحلمة بزيت زيتون بعد كل رضاعة لحفظ الحلمة رطبة.
• إنقاص الوزن والحفاظ عليه في المعدل الطبيعي.​
• الابتعاد عن المأكولات والمشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والكوكاكولا والشوكولاتة وكذلك المأكولات الدسمة والدهنية.
• الإكثار من المأكولات والمشروبات المحتوية على فيتامين B وE أو استشيري طبيبك لأخذهم كحبوب.
• التدليك اللطيف بماء الورد وخاصة مساء قبل النوم.
• فى حالة استمرار الألم استشيري طبيبك في استخدام بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد في مشكلتك.