أسباب إصابة الشخص النحيف بمرض السكر وطرق الوقاية

عندما يتعلق الأمر بمرض السكري، يقع الكثير منا في فخ الاعتقاد بأنه يؤثر فقط على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الوزن الزائد أو أنماط الحياة غير الصحية، ولكن الحقيقة هي أنه حتى الأشخاص النحيفين والذين يبدون بصحة جيدة يمكن أن يواجهوا هذا التهديد الصامت. يؤثر ارتفاع نسبة السكر في الدم على جميع الأفراد، وتجاهل علاماته التحذيرية يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth.

مرض السكري هو اضطراب أيضي يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم. قد يحدث هذا بسبب عدم كفاية إنتاج الأنسولين، أو مقاومة الأنسولين، أو كليهما. في حين أن عوامل نمط الحياة مثل السمنة وقلة النشاط البدني تعتبر عوامل خطر كبيرة، فإن مرض السكري يتأثر بمجموعة من العوامل الأخرى، بما في ذلك الوراثة والعمر وحتى الإجهاد.

لماذا لا يتم استبعاد الأشخاص النحيفين؟

هناك اعتقاد خاطئ شائع بأن النحافة تضمن الحماية من مرض السكري، ولكن الواقع أكثر تعقيدا من ذلك بكثير. وفيما يلي بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى إصابة الأشخاص النحيفين بمرض السكري، بحسب ما قاله الخبراء:

العوامل الوراثية.. التاريخ العائلي القوي للإصابة بمرض السكري يمكن أن يجعل الأشخاص النحيفين أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة، بغض النظر عن أوزانهم.

خيارات نمط الحياة: يساهم النظام الغذائي السيئ والتدخين وقلة ممارسة الرياضة في مقاومة الأنسولين، حتى عند الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم طبيعي.

الدهون الحشوية: قد يعاني الأشخاص النحيفون من تراكم الدهون غير الصحية حول الأعضاء الداخلية، وخاصة في الكبد والبنكرياس، مما يؤدي إلى خلل في عملية التمثيل الغذائي.

مشاكل البنكرياس: قد يعاني الأشخاص النحيفون من ضعف البنكرياس أو انخفاض إنتاج الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

مرض السكري من النوع الأول. يحدث هذا الشكل المناعي الذاتي من مرض السكري في أغلب الأحيان عند الشباب النحيفين ويتطلب العلاج بالأنسولين للعلاج.

مرض السكري من النوع 2 لدى الأفراد النحيفين. في السابق، كان من الشائع الاعتقاد بأن الأشخاص النحيفين أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الأول فقط. ومع ذلك، في السنوات الأخيرة، كان هناك ارتفاع في مرض السكري من النوع 2 بين الأفراد النحيفين. ويرجع ذلك على الأرجح إلى مزيج من مقاومة الأنسولين وفشل خلايا بيتا، مما يعطل تنظيم الجلوكوز.

العلامات التحذيرية لارتفاع نسبة السكر في الدم

يمكن أن يؤدي اكتشاف العلامات التحذيرية مبكرًا إلى إحداث فرق كبير في منع حدوث أضرار طويلة المدى. العلامات التحذيرية هي كما يلي:

كثرة التبول والعطش. يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى سحب الماء من الأنسجة، مما يزيد من العطش والتبول.

فقدان الوزن غير المبرر: يبدأ الجسم في تكسير الدهون والعضلات للحصول على الطاقة عندما يكون غير قادر على استخدام الجلوكوز بشكل فعال.

التعب: ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الطاقة، مما يجعلك تشعر بالتعب حتى بعد الراحة.

عدم وضوح الرؤية: ارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى خلل في توازن السوائل في العين، مما يؤدي إلى مشاكل في الرؤية.

بطء التئام الجروح. يؤثر مرض السكري على الدورة الدموية والاستجابة المناعية، مما يؤخر التئام الجروح.

المخاطر الخفية لتجاهل العلامات التحذيرية

تجاهل هذه الأعراض قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة مع مرور الوقت، وإذا ترك ارتفاع نسبة السكر في الدم دون علاج، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات، مثل…

أمراض القلب والأوعية الدموية. يزيد مرض السكري بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

الاعتلال العصبي: تلف الأعصاب الذي يؤدي إلى الألم أو الوخز أو فقدان الإحساس في الأطراف.

تلف الكلى. يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل مزمن إلى الإضرار بالكلى، مما قد يؤدي إلى الفشل الكلوي.

مضاعفات العين. حالات مثل اعتلال الشبكية يمكن أن تسبب فقدان البصر أو العمى.

الحماض الكيتوني السكري (DKA). خاصة في مرض السكري من النوع الأول، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم غير المنضبط إلى هذه الحالة التي تهدد الحياة.

وقاية

غالبًا ما يمكن السيطرة على مرض السكري أو حتى الوقاية منه باستخدام النهج الصحيح. وتشمل الخطوات الرئيسية ما يلي:

فحص مرض السكري

الاختبارات المنتظمة: يجب على الأفراد، بغض النظر عن وزنهم، الخضوع لاختبارات روتينية لسكر الدم، خاصة إذا كان لديهم تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري.

نظام غذائي متوازن. النظام الغذائي الذي يتضمن الحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والخضروات يمكن أن يساعد في منع مقاومة الأنسولين.

النشاط البدني: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على تحسين حساسية الأنسولين وتساعد في الحفاظ على الصحة الأيضية.

تجنب التدخين والكحول. كلاهما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مقاومة الأنسولين وتلف الأعضاء الداخلية.

إدارة الإجهاد. الإجهاد المزمن يمكن أن يرفع مستويات الكورتيزول، مما يضعف تنظيم نسبة السكر في الدم.