أسباب الإصابة بسرطان القولون لدى الشباب.. كيف تتبع نمط حياة صحيا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار
سرطان القولون هو نمو الخلايا السرطانية في القولون أو المستقيم في الجهاز الهضمي. تشمل الأعراض وجود دم في البراز، وألم في البطن، وفقر الدم، والتعب، وعدم الراحة في البطن، وفقدان الوزن. اعتمادًا على مرحلة السرطان ومدى انتشاره، يتم اقتراح خيارات العلاج، بما في ذلك الجراحة والإشعاع والعلاج الكيميائي.
تساهم عوامل نمط الحياة وعادات الأكل في الإصابة بسرطان القولون لدى الشباب. وفقًا لموقع hindustantimes، سنتعرف على أسباب الإصابة بسرطان القولون لدى الشباب.
أسباب الإصابة بسرطان القولون لدى الشباب
-تغيير نمط الحياة
ترتفع معدلات الإصابة بسرطان القولون بين الشباب بسبب عوامل نمط الحياة المتغيرة، بما في ذلك العادات المستقرة والاختيارات الغذائية السيئة الغنية بالأطعمة المصنعة ومنخفضة الألياف.
-الاستعداد الوراثي
قد يكون لدى بعض الأفراد تاريخ عائلي للإصابة بسرطان القولون والمستقيم أو متلازمات وراثية مثل متلازمة لينش – مما يزيد من قابليتهم للإصابة به في سن أصغر.
– التشخيص المتأخر:
قد يتم تجاهل الأعراض لدى البالغين الأصغر سنا أو يتم عزوها إلى حالات أقل خطورة، مما يؤخر التشخيص حتى يتقدم السرطان.
نصائح للوقاية من سرطان القولون لدى الشباب
-حمية صحية
يجب علينا التركيز على نظام غذائي غني بالألياف والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مع الحد من تناول اللحوم الحمراء والمصنعة.
-تمرين منتظم
ينبغي لنا أن نهدف إلى القيام بما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين الرياضية متوسطة الشدة في الأسبوع لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
-الفحص الدوري
إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بالسرطان أو أعراض مقلقة، يجب عليك استشارة الطبيب وطلب المشورة من الخبراء في أقرب وقت ممكن.
-تجنب التدخين.
ويرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالسرطان، بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم.
-الحفاظ على وزن صحي.
السمنة هي عامل خطر للإصابة بالعديد من أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم. من المهم الحفاظ على وزن صحي.
-التوعية والتثقيف
رفع مستوى الوعي بين الشباب حول علامات وأعراض سرطان القولون والمستقيم، وتشجيع السلوكيات الصحية الاستباقية والفحوصات المنتظمة للكشف المبكر.
-تعديلات نمط الحياة
تشجيع الأفراد على اتباع أسلوب حياة متوازن يتضمن تقنيات إدارة الإجهاد والنوم الكافي، مما يساهم في تحسين الصحة العامة وقد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: youm7
اكتشاف المزيد من رأي الأمة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
