أسباب تيبس الرقبة.. 4 علاجات منزلية فى الحالات البسيطة

إذا كان تحريك الرقبة صعبًا وكان هناك شعور بالألم عند تحريكها ولو قليلًا، فقد يشير ذلك إلى تصلب الرقبة، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أسباب تصلب الرقبة وفقًا لموقع Healthshots.

أسباب تصلب الرقبة

قد يكون سبب تصلب العضلات التي تدعم الرقبة هو إجهاد العضلات والالتواء الناتج عن الإفراط في بذل الجهد. فيما يلي بعض أسباب تصلب الرقبة:
– اصابة في العنق
يحدث هذا غالبًا نتيجة لحوادث السيارات، ويحدث عندما يهتز رأسك فجأة ذهابًا وإيابًا. تشير دراسة نُشرت في مجلة Emergency Medicine Journal إلى أنه يمكن ملاحظة آلام الرقبة المستمرة بعد الإصابة بسوط الرقبة. أبلغ المشاركون عن آلام في الرقبة بعد الاصطدام.

– التهاب المفاصل
وفقًا لهذه الدراسة المنشورة في مجلة BMJ، يمكن أن يؤدي التهاب مفاصل الرقبة أو التهاب الفقرات العنقية أيضًا إلى تصلب الرقبة والألم بالإضافة إلى مضاعفات عصبية أخرى. وتضيف الدراسة أن التغيرات التنكسية الشديدة، والتي غالبًا ما تكون بدون أعراض، يمكن أن تؤدي إلى آلام الرقبة أو تصلبها أو مضاعفات عصبية.

– التهاب السحايا
يمكن أن يكون التهاب السحايا أيضًا سببًا لتيبس الرقبة، وفقًا لدراسة نُشرت في Textbook of Clinical Neurology (الطبعة الثالثة). تغطي السحايا الدماغ والحبل الشوكي، وتتسبب هذه الحالة في التهابهما. يمكن أن يكون سببها فيروس أو بكتيريا أو فطريات. تشمل الأعراض الحمى المفاجئة وتيبس الرقبة والصداع والارتباك، بالإضافة إلى الغثيان والقيء.

علاج تصلب الرقبة

إذا كنت تبحث عن علاج لتصلب الرقبة، فإن الطريقة الأكيدة هي العثور على السبب. ومع ذلك، إذا كان السبب يبدو بسيطًا، فقد تنجح العلاجات المنزلية. بعض النصائح الفعّالة لعلاج تصلب الرقبة هي:
– من المفيد تجنب الأنشطة التي تضغط على الرقبة.
-ضع الثلج لمدة 48-72 ساعة ثم قم بالعلاج الحراري لاحقًا.
يمكن أن تساعد مسكنات الألم في تخفيف بعض الألم.
يمكن لحركات الرقبة اللطيفة والتدليك البسيط أن تعزز القدرة على الحركة مع تخفيف تشنجات العضلات في نفس الوقت.