أسباب وعادات تسبب انكماش الأعضاء التناسلية للرجال.. تعرف عليها 

انكماش الأعضاء التناسلية.. يُشار إلى انخفاض حجم الأعضاء التناسلية للرجال باسم الانكماش الذي يمنعك من الانخراط في حياة جنسية ممتعة. 

في حين أن الرجال أكثر اهتمامًا بكيفية زيادة حجم قضيبهم، إلا أن بعض العادات قد تجعل الأمور أسوأ، وتتسبب في انكماش أعضائك التناسلية.

يمكن أن تؤدي عادات نمط الحياة هذه والتي تشمل عدم ممارسة الرياضة، والتدخين المفرط، والانغماس في الأطعمة غير الصحية، إلى انكماشها.

عادات تؤدي إلى انكماش الأعضاء التناسلية 

يجب عليك التخلي عن العادات التالية لتحسين الصحة الجنسية، وتجنب انكماش الأعضاء التناسلية:

• الكسل وعدم ممارسة التمارين الرياضية الكافية:

وفقًا لدراسة من مركز سيدارز سيناي الطبي، فإن الرجال الذين يمارسون الرياضة أكثر لديهم وظيفة انتصاب وجنسية أفضل. 

تؤثر التمارين المنتظمة بشكل كبير على نمو القضيب وتحسن الوظيفة الانتصابية والجنسية عن طريق زيادة تدفق الدم وتنظيف الأوعية الدموية المسدودة.

• عدم تنظيف الأسنان بانتظام وضعف صحة الفم:

وجد باحثون من مجلة أمراض اللثة أن الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب لديهم انتشار أعلى بمقدار 7 أضعاف لأمراض اللثة. 

يمكن أن تنتشر البكتيريا الموجودة في أنسجة اللثة في جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى التهاب وتلف الأوعية الدموية في الجزء الخاص.

• تناول الكثير من الوجبات السريعة:

وجدت دراسة أجريت في جامعة هارفارد عام 2011 أن الرجال الذين يستهلكون الأطعمة المصنعة، مثل البسكويت والكعك والشوكولاتة ورقائق البطاطس والوجبات المقلية، لديهم حيوانات منوية ذات جودة أقل من أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا. 

يمكن أن يؤدي هذا إلى السمنة، والتي يمكن أن تتسبب في انكماش الجزء الخاص مع زيادة الوزن ومحيط الخصر.

• التدخين المفرط

يؤدي التدخين إلى تقليل الحجم بشكل كبير ويعيق تدفق الدم إلى العديد من أعضاء الجسم، بما في ذلك الجزء الخاص. 

المكونات الضارة في السجائر تلحق الضرر بالأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب وتلف أنسجة القضيب.

• عدم تناول الفواكه والخضروات:

يعد تناول الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة أمرًا ضروريًا لجزء خاص صحي لأنها تحارب الجذور الحرة في الأوعية الدموية وتساعد في تعزيز قوة الأوعية الدموية. 

وفقًا لدراسة أجرتها جامعة تكساس إيه آند إم عام 2008، فإن البطيخ غني بالسيترولين أرجينين، والذي يمكن استخدامه لعلاج ومنع ضعف الانتصاب.