أضرار الإكثار من هذا المشروب الشتوي في الطقس البارد

يعتبر الماء الدافئ بالليمون من أهم وأبرز المشروبات الشتوية، للتدفئة والشعور بالراحة والاسترخاء. إنه مشروب مميز حقا، وفقا لتقرير منشور على موقع Businessinsider، موضحا أن ماء الليمون هو مشروب صحي يعتبر ديتوكس طبيعي يخلص الجسم من السموم. كما أنه يعزز الدورة الدموية، فتشعر بالدفء في المعدة. والأطراف في الشتاء. كما أنه يعزز اليقظة والشعور بالاسترخاء والهدوء، ولكن هل الإفراط في تناوله في ليالي الشتاء مفيد أم مضر؟

ويوضح التقرير أن تناول هذا المشروب بكثرة قد يحمل بعض الآثار الضارة أو المخاطر الصحية، منها:

الإفراط في تناول الماء مع الليمون يسبب بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك حرقة شديدة في المعدة، وآلام في المعدة، وتغيرات في أحماض المعدة.

• الإفراط في تناوله قد يهدد الأسنان وتسوس الأسنان نتيجة كونه من المشروبات الحمضية التي تؤثر على طبقة الجير الموجودة على الأسنان الخارجية.

• قد يؤثر على الشهية. الإفراط في تناول ماء الليمون قد يهدد الشهية والرغبة في تناول الطعام.

• وقد يضر هذا المشروب بمن يعانون من مرض ارتجاع المريء المعروف. وقد تزداد أعراض هذا الارتجاع الحمضي، خاصة في الليل، نتيجة شرب الكثير من الماء مع الليمون.

• تناول كمية كبيرة من الليمون، أو تركيز قوي من الليمون خلال يوم واحد، قد يؤثر سلباً على عملية الإخراج ويسبب الإمساك المزمن والمزعج والعديد من الاضطرابات الهضمية.

ونصح التقرير بضرورة الموازنة بين تناول الماء والليمون، ويفضل شربه دون محليات للحصول على فائدة أكبر.