أطعمة هامة ومفيدة لوجبة السحور تمد الجسم بالطاقة.. تعرف عليها

تعتبر Suhoor Meal واحدة من أهم الوجبات في شهر رمضان ، حيث توفر للجسم الطاقة والمواد الغذائية اللازمة لمواجهة ساعات الصيام الطويلة ، ولتحقيق أقصى فائدة من هذه الوجبة ، يجب أن تكون غنية بالأطعمة الصحية والمغذية التي تمنح طاقة الجسم والشعور الكامل لفترة أطول.

في الأسطر التالية ، نراقب الأطعمة المفيدة لـ Suhoor:

1. الفاصوليا المعوية.

2. زيت الزيتون.

3. الجبن منخفضة الدسم.

4. الزبادي الطبيعي.

5. بيض مسلوق.

6. المكسرات.

7. الشوفان.

8. الأخبار.

9. القوة الخضراء.