أكثر أنواع التدليك أمانًا
يقلل التدليك من مشاعر القلق عن طريق خفض مستويات هرمون التوتر الكورتيزول ورفع مستويات الناقلات العصبية السيروتونين والدوبامين.
يمكن اعتبار التدليك علاجًا للتوتر والقلق والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط التدليك ارتباطًا مباشرًا بالصحة البدنية.
توضح أخصائية العلاج الطبيعي فوائد أنواع التدليك المختلفة.
التدليك الأكاديمي المضاد للسيلوليت
أكثر من 80٪ من النساء ، بغض النظر عن وزنهن أو جسمهن ، يعانين من السيلوليت ، والذي يشار إليه غالبًا باسم” قشر البرتقال “.
هذه الظاهرة غير سارة من وجهة نظر الجماليات ، لكنها طبيعية تمامًا من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء.
يؤثر التدليك على الصحة والمظهر: فهو يعزز دوران الأوعية الدقيقة في الجلد والبنكرياس ، ويحسن مرونة الجلد في مناطق المشاكل.
وأوضحت الطبيبة أن تقنية التدليك غير مؤلمة على الإطلاق ولا تترك كدمات. وأنه يتم استخدام أدوات تدليك خاصة أثناء الإجراء.
تدليك التصريف اللمفاوي
يعتبر تدليك التصريف اللمفاوي أكثر أنواع التدليك أمانًا. بفضله ، يتم إزالة السوائل الزائدة وفضلات الجسم من الجسم.
في الشخص الذي يعيش نمط حياة مستقر ، يصاب المريض بالركود الليمفاوي ، مما يؤدي إلى تشنج الأوعية الدموية والدوالي وتدهور الحالة العامة.
مؤشرات للتدليك: انخفاض المناعة ، والتعب المزمن ، وزيادة الوزن ، وعدم انتظام الجلد ، والسيلوليت ، والوذمة “.
مساج بيرو للأيدي الأربعة
تتمثل المهمة الرئيسية للتدليك في تحقيق الانسجام المطلق في توزيع تدفقات الطاقة في جميع أنحاء الجسم. هذا إجراء طبي ، وعناية تجميلية ، ومجرد متعة.
هذا التدليك مناسب لمن يريد أن يجد راحة البال والتوازن ، ويريد أيضًا تجربة طريقة غريبة جديدة للعناية بالنفس.
وأضافت أخصائية العلاج الطبيعي أن التدليك يخفف من الإجهاد وإرهاق العضلات ، ويقضي على ونى العضلات ، ويحفز الدورة الدموية ، ويحرك دفاعات الجسم.
تدليك القدم التايلاندي التقليدي
يساعد التدليك التايلاندي على استعادة توازن العناصر في الجسم عن طريق تحفيز النشاط الذاتي لبعض الأعضاء الداخلية ، وتعزيز الراحة والاسترخاء. تتيح لك الجلسات العادية 1-2 مرات في الأسبوع تحقيق حالة من الراحة الداخلية والانسجام.
ومع ذلك ، فإن جميع أنواع التدليك لها أيضًا موانع: لا ينبغي أن يتم التدليك في حالة الأمراض المعدية ، وأثناء الحمل والرضاعة ، وأمراض الجلد والغدد الليمفاوية ، وفي المراحل الشديدة من الدوالي ، والصرع ، وأثناء تفاقم المرض المزمن والعمليات”.
