أمراض الكلى عند الشباب.. الأسباب وطرق الوقاية

بدأت أمراض الكلى، التي كانت ترتبط تقليدياً بكبار السن، بالانتشار بين الشباب بدرجة أكبر. ووفقا لخبراء الصحة، هناك عدة عوامل تساهم في ذلك، بما في ذلك خيارات نمط الحياة، والعادات الغذائية، والحالات الصحية المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. وفي هذا التقرير نتعرف على الأسباب. أمراض الكلى وطرق الوقاية منها، بحسب موقع تايمز ناو.

أسباب أمراض الكلى عند الشباب

الأطعمة غير الصحية

تنجم أمراض الكلى بشكل رئيسي عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والسكر والدهون غير الصحية، مما يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والتي ترتبط بشكل رئيسي بأمراض الكلى.
الأسباب الرئيسية للسمنة بين الشباب تشمل قلة النشاط البدني والعادات الغذائية السيئة. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي وزن الجسم الزائد إلى حالات صحية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم مما يؤدي في النهاية إلى تلف الكلى.

مرض السكري وارتفاع ضغط الدم

هناك عدد متزايد من المراهقين الذين يتم تشخيص إصابتهم بمرض السكري من النوع 2 أو مشاكل ارتفاع ضغط الدم التي تسبب تلف الكلى في سن مبكرة. علاوة على ذلك، قد يؤدي ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم إلى اعتلال الكلية السكري، وهو اسم آخر للفشل الكلوي الذي يسببه وهو سبب رئيسي لمعظم حالات مرض الكلى في المرحلة النهائية في جميع أنحاء العالم.

طرق الوقاية

تشمل طرق المساعدة في الوقاية من أمراض الكلى في سن مبكرة ما يلي:

1. اتبع نمط حياة صحي

– النظام الغذائي المتوازن: يمكن تقليل عوامل الخطر عن طريق تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون، والقليل من المشروبات السكرية والأطعمة المصنعة.
– ممارسة الرياضة بانتظام: يعد الحفاظ على النشاط البدني أحد الطرق الجيدة للبقاء بصحة جيدة والابتعاد عن الأمراض مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. للحفاظ على صحة جيدة، عليك ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.

2. الفحص المبكر والمراقبة

يمكن أن تظهر هذه الفحوصات المنتظمة ما إذا كانت الكلى تعمل بشكل صحيح عن طريق اختبار ضغط الدم ومستويات الجلوكوز في الجسم ومدى كفاءة عمل الكلى. البدء في علاج هذه المشكلة الصحية مبكرًا قد يعني أنها لا تتفاقم بمرور الوقت لأن العلاجات تساعد.