إزاى تحمى طفلك من فيروسات الشتاء

يعتبر فصل الشتاء من المواسم المعدية وفترة الذروة لأمراض الجهاز التنفسي وخاصة عند الأطفال. وهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية وانتشارها السريع، مثل الأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي، وتصاحبها أعراض مثل البرد والسعال والعطس والحمى والتعب.

كيف نمنع نزلات البرد وأمراض الشتاء عند الأطفال؟

وبحسب موقع krishnamedicalcentre، قد يواجه طفلك أمراض الشتاء المختلفة، وأكثرها شيوعاً…

الفيروس المخلوي التنفسي (RSV)

وتشمل الأعراض ما يلي…

1. سيلان الأنف

2. سعال

3. صعوبة في التنفس

4. الحمى المستمرة

5. احتقان مجرى الهواء العلوي

الإنفلونزا

وتشمل الأعراض ما يلي…

• سيلان الأنف

• سعال

• حمى

• مشاكل في الصدر

• آلام الجسم

• إسهال

• التهاب الملتحمة الخفيف

بارد

وتشمل الأعراض ما يلي…

1. سيلان الأنف

2. سعال

3. حمى

4. التهاب الحلق

5. احتقان الأنف

6. صداع

التهاب الحلق

وتشمل الأعراض ما يلي…

1. التهاب الحلق

2. سعال

3. بارد

4. صداع

5. حمى

6. صعوبة في البلع

7. آلام في المعدة

انفلونزا المعدة

تشمل الأعراض الشائعة ما يلي..

1. إسهال

2. نوبات متكررة من القيء

3. الم البطن

4. حمى

5. التعب أو الإرهاق

6. صداع

نصائح للحفاظ على صحة طفلك في الشتاء

من الطبيعي أن تشعر الأمهات بالقلق على صحة أطفالهن، خاصة خلال فصل الشتاء. وفيما يلي بعض النصائح المفيدة للوقاية من المشاكل الصحية في فصل الشتاء.

1. ابق دافئًا. إبقاء الأطفال دافئين واختيار الملابس المناسبة لهم.

2. اللعب الآمن داخل المنزل. تأكد من بقاء طفلك داخل المنزل، والحد من التعرض للخارج يمكن أن يمنع العدوى.

3. النظام الغذائي: تأكدي من أن طفلك يتناول طعامًا صحيًا، وتأكدي من احتوائه على العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والبروتينات والكالسيوم ومضادات الأكسدة لتقوية نظام الدفاع في الجسم. تشمل الفواكه الطازجة والخضروات والفواكه المجففة لتعزيز مناعتهم.

4. الترطيب: حافظي على رطوبة طفلك من خلال تشجيعه على شرب الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد اللعب. إضافة المشروبات الدافئة مثل حليب الكركم لتقوية المناعة.

5. الفحوصات الطبية الدورية.. “الوقاية خير من العلاج”. يمكن أن تساعد الفحوصات الطبية الدورية خلال فصل الشتاء في اكتشاف أي عدوى في مرحلة مبكرة.

غرس ممارسات النظافة الجيدة

عادات النظافة الشخصية الجيدة يمكن أن تساعد أطفالك على البقاء بصحة جيدة. ممارسات النظافة هذه ستحمي أطفالك وتعزز مناعتهم وتمنع انتشار العديد من الأمراض والالتهابات. علموا أولادكم..

• اغسل يديك بالماء والصابون، خاصة بعد اللعب بالخارج أو العطس/السعال.

• تغطية الأنف والفم أثناء العطس والسعال.

• تجنب وضع أيديهم أو أي أشياء أخرى باستمرار في الفم.

• تجنب مشاركة الأدوات أو الأشياء الأخرى حتى يتم تنظيفها.

أهمية التطعيم

التطعيمات أو التحصينات ضرورية لتدريب الجسم على الدفاع ضد الأمراض، والتطعيمات المنتظمة ضد الأنفلونزا مفيدة للأطفال، حيث تمنع العديد من الأمراض، والغياب المتكرر عن المدرسة، والمشاكل الخطيرة المرتبطة بالأنفلونزا.

نصائح لتقوية المناعة الطبيعية

1. إتباع نظام غذائي صحي. يرجى تشجيعهم على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على العناصر الغذائية التي تعزز المناعة مثل الفيتامينات والمعادن والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم.

2. ممارسة الرياضة بانتظام. اجعل طفلك يمارس الرياضة يوميًا لتحسين شهيته وعمل جهازه الهضمي بشكل سليم. يعتبر المشي والجري والركض وركوب الدراجات والسباحة من التمارين المفيدة التي تساعد على تحسين مناعته.

3. النوم الكافي وفي الوقت المحدد. تأكدي من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم من خلال اتباع نمط نوم ثابت وتوقيت محدد.

4. ممارسة تقنيات تخفيف التوتر. شجعي طفلك على اعتماد تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل والانغماس في الأنشطة الترفيهية مثل الرسم.

متى يجب أن تأخذي طفلك إلى الطبيب إذا كان يعاني من أمراض الشتاء؟

يجب عليك أخذ طفلك إلى الطبيب وطلب المساعدة الطبية إذا…

• يستمر البرد لعدة أسابيع

• تفاقم الحمى (أكثر من 40 درجة مئوية)

• ألم الأذن

• استمرار السعال لفترة طويلة (أكثر من ثلاثة أسابيع).

• لا يستطيع الطفل التنفس.