إزاى تكتشف مرض السكر بدون تحليل.. علامات لا تهملها

قد يفاجئك أن يرتفع مستوى السكر في الدم دون أي أعراض واضحة. في الواقع، لا يدرك معظم الأشخاص أنهم يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم حتى يتم تشخيص إصابتهم بداء السكري من النوع الثاني، وقد يصابون به لبعض الوقت.

كيف تعرف أنك مصاب بالسكري؟

وبحسب موقعي “كليفلاند كلينيك” و”واينونك”، غالبا ما تكون هناك علامات تنذر بالإصابة بمرض السكري من النوع الثاني دون الحاجة إلى فحص، مثل كثرة التبول والعطش الشديد، وهي علامات خفية، خاصة في المراحل المبكرة، لكن تجاهلها قد يؤدي إلى مشاكل صحية أسوأ في المستقبل. .

هناك العديد من العلامات المبكرة لمرض السكري، ولكن بعض الأعراض تكون خفية. فيما يلي 10 علامات خفية تشير إلى إصابتك بمرض السكري:

1. كثرة التبول

يتبول معظم الناس من أربع إلى سبع مرات في اليوم، لذلك إذا كنت تذهب إلى الحمام أكثر، وخاصة الاستيقاظ عدة مرات في الليل للذهاب إلى الحمام، فقد يكون ذلك علامة على أن الكليتين تعملان بجهد إضافي لطرد السكر الزائد. من دمك.

ضع في اعتبارك أن شرب الكثير من الماء، خاصة في المساء، قد يكون سببًا في كثرة التبول. إذا كنت تتبول أكثر من مرة أو مرتين أثناء الليل، فحاول ألا تشرب الماء بعد الساعة 7 مساءً ولا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد الساعة 5 مساءً. إذا كنت لا تزال تستيقظ عدة مرات للذهاب إلى الحمام ليلاً، فهذا يمكن أن يكون علامة على التبول. شيء آخر.

العلامة التحذيرية لمرض السكري: الزيارات المتكررة إلى الحمام حتى عند الحد من تناول الماء والكافيين في المساء.

2. العطش الشديد

إذا كنت تشرب أكثر من 4 لترات يوميا والماء لا يروي عطشك، فقد يكون ذلك بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
العلامة التحذيرية لمرض السكري: الشعور بالعطش بعد شرب الماء.

3. الجوع الشديد

عندما لا يتم تنظيم نسبة السكر في الدم بشكل صحيح، فإنه يرسل رسائل متضاربة إلى دماغك حول الحاجة إلى الطعام.

العلامة التحذيرية لمرض السكري: تجد نفسك تأكل مرات أكثر من المعتاد في اليوم أو تشعر بالجوع الشديد حتى بعد تناول الوجبة.

4. الضعف والتعب

عندما لا يتمكن السكر من الوصول إلى خلاياك لتزويدها بالوقود، يتعين على كليتيك العمل الإضافي لإزالة السكر الزائد، وهذا قد يجعلك تشعر بالضعف والتعب.

العلامة التحذيرية لمرض السكري: تجد نفسك ضعيفًا جدًا لدرجة أنك لا تستطيع القيام بالأنشطة اليومية التي كنت تستطيع القيام بها بسهولة قبل أو تشعر بالتعب بعد تناول الوجبة.

5. الشعور بالوخز

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف النهايات العصبية، وخاصة تلك الأعصاب الموجودة بعيدًا عن الحبل الشوكي مثل القدمين.

علامة تحذيرية لمرض السكري: إذا شعرت بوخز أو تنميل يشبه الحرقة في قدميك عند الاستيقاظ.

6. عدم وضوح الرؤية

يمكن أن يؤدي البقاء في نسبة السكر في الدم إلى تورم عدسة العين، مما يجعل من الصعب تركيز عينيك. عندما يكون مستوى السكر مرتفعًا جدًا، تصبح رؤيتك ضبابية، ولكن عندما ينخفض ​​مستوى السكر مرة أخرى، تصبح رؤيتك واضحة.

العلامة التحذيرية لمرض السكري: إذا ظهرت علامات الطريق أو قوائم الطعام أو الكتب أو شاشات الكمبيوتر وخرجت عن نطاق التركيز في أوقات مختلفة خلال اليوم.

7. حكة في الجلد

ضعف الدورة الدموية مع فقدان السوائل (بسبب كثرة التبول) يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد، ويؤدي جفاف الجلد إلى حكة في الجلد.

علامة تحذيرية لمرض السكري: إذا استمرت في ملاحظة الحكة أكثر من المعتاد وتعاني من جفاف الجلد بشكل ملحوظ حتى بعد زيادة كمية الماء التي تتناولها.

8. بطء التئام الجروح وزيادة الالتهابات الجلدية

يؤدي استمرار نسبة السكر في الدم إلى إتلاف الأوردة والشرايين، مما يعطل الدورة الدموية. بدون تدفق الدم بشكل مناسب، تستغرق الجروح والكدمات وقتًا أطول للشفاء، وتصبح أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجلد.

العلامة التحذيرية لمرض السكري: الجروح والكدمات التي تستغرق أكثر من بضعة أيام لتختفي، أو الجروح التي تتجعد بشكل متكرر، أو الجروح التي تستمر لأسابيع أو أشهر.

9. تقلب المزاج

قد يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى نوبات غضب شديدة، ويشبه ارتفاع نسبة السكر في الدم أعراض الاكتئاب مثل انخفاض الطاقة والرغبة في البقاء في السرير.

العلامة التحذيرية لمرض السكري: الغضب أو الانفعال بشكل ملحوظ.

10. التهابات المسالك البولية

ارتفاع مستويات السكر في البول يخلق بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا بالقرب من الأعضاء التناسلية، ويصاحب التهابات المسالك البولية إحساس بالحرقان أثناء التبول وبول غائم أو داكن أو كريه الرائحة.

العلامة التحذيرية لمرض السكري: التهابات المسالك البولية أو عدوى الخميرة التي تحدث بانتظام.

قم بتعديل نظامك الغذائي قبل الاتصال بطبيبك

إذا كنت تعاني من بعض هذه الأعراض البسيطة، فجرب اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يعتمد على البروتين والخضروات الورقية الخضراء، وتجنب المشروبات السكرية وشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء لبضعة أيام لمعرفة ما إذا كانت هذه الأعراض تتحسن.

قد تكون الأعراض البسيطة نتيجة تناول الكثير من الكربوهيدرات، الأمر الذي قد يصعب على جسمك التعامل معه. هذه الأعراض لا تعني بالضرورة أنك مصاب بالسكري، لكنها بمثابة جرس إنذار بأنك قد تسير في هذا الطريق.

إذا ظهرت عليك أي أعراض مخيفة مثل الخدر المفاجئ أو الضعف أو ألم في الصدر، فاتصل بطبيبك على الفور.