إزاي تسيطر على نوبات غضب طفلك بطرق بسيطة

الغضب هو شعور مثل السعادة أو الحزن أو الخوف، وهو شائع لدى الأطفال في جميع الأعمار. ومع ذلك، غالبا ما يجد الأطفال صعوبة في التمييز بين العدوان والغضب. عندما لا يستطيع الأطفال السيطرة على إحباطهم وغضبهم، فإنه غالبا ما يتصاعد إلى… العنف، لذا من المهم أن يجد الآباء حلولا للسيطرة على نوبات الغضب لدى أطفالهم، وهو ما يقدمه تقرير تايمز أوف إنديا.

وفيما يلي 4 طرق يمكن استخدامها لمساعدة الأطفال الذين يجدون صعوبة في السيطرة على غضبهم:

افهم نفسك كوالد أولاً

من المهم جدًا أن يفهم الوالدان مشاعرهما ثم يتعاملان مع الطفل. كثير من الأطفال لا يستطيعون التعبير عن مشاعرهم بفعالية، مما يؤدي إلى نوبات الغضب. من خلال إدراك كيفية تأثير أسلوب التربية على طفلك، يمكنك تنفيذ التقنيات التي تساعد في تلبية احتياجاته العاطفية.

الشعور بالأمان

بحسب الأطباء النفسيين، من الضروري أن تشعري طفلك بالأمان وأن تخلقي له بيئة إيجابية، فالشعور بالأمان يساعده على التعبير بدلاً من قمع نفسه. كما لا تبالغي في ردة فعلك عندما ترتكبين خطأ ما، لأن ذلك قد يؤثر سلباً على قدرتهن على التعبير عن مشاعرهن.

مكان آمن

عندما يغضب طفلك ويشتعل غضبه في مكان عام، ليس عليك الرد، بل خذي الطفل إلى مكان خاص بعيدًا عن الناس وحاولي السيطرة على غضبه ومناقشة الأمر معه، لا تبدأي أبدًا بتوبيخه العامة لأن ذلك يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لتقديرهم لذاتهم وقد يبدأون في أن يصبحوا أكثر تمردًا بسبب ذلك.

تحويل التركيز

وبينما يعبرون عن غضبهم في ذلك الوقت، حاول تحويل تركيزهم. وهذا يساعدهم على الهدوء، من خلال أكثر من طريقة، بما في ذلك المشي. يمكنك أيضًا تعليمهم تمارين التنفس العميق وعد الأرقام والتأمل ليشعروا بالراحة.