احبس بيها.. مشروبات تهضم الأكلات الدسمة وتضيع أثر الفتة واللحمة

وبينما نحن في أيام العيد المباركة وموائده المليئة بجميع أنواع اللحوم وأطباقه المميزة كالفتة وغيرها من الأطعمة الدهنية، قد تشعر حينها بالشعور بالذنب بعد تناول كميات كبيرة منه في الحفلات والأسرة السعيدة التجمعات ولكن لا تحزن فإنك تستطيع علاج هذه المشكلة.

ووفقا لتقرير نشر في موقع تايمز أوف إنديا المعني بالصحة العامة، فإن هناك مجموعة من المشروبات الخفيفة الصحية التي يمكن أن تقلل من شدة آثار الأطعمة الثقيلة، مثل أطعمة عيد الأضحى، مثل:

يعتبر مشروب الشمر الدافئ من أهم أنواع المشروبات الهاضمة التي تقلل من تأثير الأطعمة الثقيلة، وتعزز عملية الهضم، وتقلل من الانتفاخ، وتجعل حركة المعدة جيدة وسلسة. كما أنه يهدئ الاضطرابات المعوية والتشنجات وآلام البطن.

لا شك أن الشاي الأخضر من أهم المشروبات الصحية التي تحتوي على العديد من العناصر التي تساعد على عملية الهضم، بالإضافة إلى كونه مضاداً للالتهابات لأنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة الصحية، كما أنه يساعد على تخفيف عبء كل ما يضر الجسم. بالإضافة إلى تعزيز حركة المعدة والهضم. .

وأضاف تقرير آخر منشور على موقع أوكسنر أن هناك مجموعة من المشروبات الأخرى التي تعزز عملية الهضم وتقلل الانتفاخ والتشنجات بعد تناول وجبة ثقيلة.

يساعد مشروب الليمون الصحي، خاصة إذا كان دافئاً، على تعزيز صحة المعدة، وتخفيف تشنجات المعدة، وتعزيز حركة المعدة، والتخلص من الإمساك، وتعزيز سهولة التبرز، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

مشروب النعناع صحي دافئ ومفيد يعزز عمل الجهاز الهضمي وصحة الأمعاء، كما ينشط حركة المعدة ويقلل من التشنجات وآلام المعدة المعروفة والمزعجة، فاحرصي على شربه دافئاً.