احذر.. نقص هذه الفيتامينات الأربعة قد يؤدي إلى إصابتك بالسرطان

يرتبط انخفاض مستويات الفيتامينات في جسمك بارتفاع خطر الإصابة بالسرطان والوفيات بشكل عام، وقد أكدت العديد من الدراسات أن نقص فيتامين د، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب12 يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من الأمراض. سرطان القولون، والمعدة، والرئة، والدم، على سبيل المثال، بحسب موقع التايمز. الآن.

وجدت العديد من الدراسات روابط مهمة بين خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان وانخفاض مستويات الفيتامينات، حيث تلعب هذه العناصر الغذائية دورًا مهمًا في بناء مستويات المناعة لديك.

ماذا تفعل الفيتامينات لجسمك؟

لا يمكن التقليل من أهمية هذه المعادن في الصحة والعافية. الفيتامينات ضرورية ليس فقط للحفاظ على الوظيفة المثلى لجسمك ودعم النمو ولكن أيضًا للمساعدة في الوقاية من مجموعة متنوعة من الأمراض الخطيرة.

كيف يحدث نقص الفيتامينات؟

الفيتامينات هي مركبات عضوية مطلوبة لمجموعة متنوعة من العمليات الفسيولوجية في جسم الإنسان. في حين أن كل فيتامين له غرض مختلف – من تعزيز جهاز المناعة إلى تسهيل إنتاج الطاقة، إلا أن نقصه يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.

يمكن أن يحدث هذا النقص بسبب عدم كفاية المدخول الغذائي، أو سوء الامتصاص، أو زيادة الطلب بسبب المرض.

ما هو نقص الفيتامينات الذي يمكن أن يسبب السرطان؟

فيتامين د

وفقا للدراسات، هناك علاقة قوية بين ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان وفيتامين د، حيث أن عدم كفاية مستويات فيتامين د يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم أو المثانة. كما يرتبط نقص فيتامين د عمومًا بارتفاع خطر الوفاة بسبب المرض.

يقول الخبراء إن أولئك الذين كانت مستويات فيتامين د لديهم أقل من الإرشادات الحالية لديهم خطر متزايد بنسبة 31 بالمائة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم أثناء المتابعة – بمعدل 5.5 سنوات.

أولئك الذين لديهم فيتامين د أعلى من المستويات الموصى بها انخفض لديهم خطر الإصابة بنسبة 22 بالمائة.
وكان الارتباط أقوى بالنسبة للنساء منه بالنسبة للرجال.

فيتامين ج

يُعرف فيتامين C أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء وغني بمضادات الأكسدة ويساعد في استجابة مناعية أقوى وشفاء الجروح وتكوين الكولاجين.

ومع ذلك، إذا كنت تعاني من نقص هذا الفيتامين، فقد يكون لديك خطر كبير للإصابة بالأورام الخبيثة – وخاصة تلك التي تؤثر على المريء والمعدة والرئتين.

فيتامين ب12

تقول الدراسات أن نقص فيتامين ب 12 في جسمك يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم الخبيث – وهي حالة يهاجم فيها جهازك المناعي الخلايا السليمة في معدتك، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة. ووفقا للأطباء، فإن نقص فيتامين ب 12 يدمر الخلايا التي تفرز عوامل جوهرية مهمة لامتصاص العديد من العناصر الغذائية الأخرى.

يتم أيضًا الإبلاغ عن نقص فيتامين ب 12 في كثير من الأحيان عند المصابين بأورام الدم الخبيثة مثل سرطان الدم أو سرطان الغدد الليمفاوية – سرطانات الدم التي تؤثر على إنتاج نخاع العظم لخلايا الدم الحمراء.

فيتامين أ

فيتامين أ – فيتامين قابل للذوبان في الدهون، وهو مهم للغاية لنمو الخلايا والاستجابة المناعية والرؤية. يقول الأطباء أن الأشكال النشطة من فيتامين أ، المعروف أيضًا باسم الرتينوئيدات، مهمة لتطور الخلايا والتعبير الجيني.
وفقا للأبحاث، فإن نقص فيتامين (أ) قد يزيد من فرصة الإصابة ببعض أنواع السرطان، والتي تشمل المعدة والمريء والرئتين.