ارتداء الجوارب أثناء النوم فى الشتاء مفيد أم ضار؟

يعاني الجميع من برودة القدمين طوال الوقت في فصل الشتاء، وخاصة أثناء النوم، والحل الشائع في مثل هذه الحالة هو النوم بالجوارب. إلا أن آراء الناس في هذا الأمر تنقسم إلى قسمين، إذ يرى البعض أن النوم بالجوارب في الشتاء مريح وصحي، بينما يرى البعض الآخر أن النوم بالجوارب في الشتاء مريح وصحي. ويقول آخرون إنها قد تكون مضرة بالجسم، بحسب موقع الصحة.

هل النوم بالجوارب مفيد أم مضر لصحتك؟

فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم في الشتاء

يجد بعض الناس أن ارتداء الجوارب مفيد في تبريد درجة حرارة الجسم الأساسية. قد تؤدي برودة القدمين إلى صعوبة النوم، لأنها تعمل على انقباض الأوعية الدموية وتقليل الدورة الدموية. يمكن أن يساعد ارتداء الجوارب على تحسين الدورة الدموية وتعزيز النوم بشكل أفضل.

بالإضافة إلى تعزيز النوم بشكل أفضل، فإن ارتداء الجوارب أثناء النوم يمكن أن يعالج أيضًا تشقق الكعب. يمكن أن يكون الشتاء قاسياً، خاصة على بشرتك. لذلك فإن النوم بالجوارب هو أسهل طريقة لمنع تشقق الكعبين.

يمكن أن يساعد ارتداء الجوارب أثناء النوم أيضًا على تبريد درجة حرارة الجسم الأساسية ومنع الهبات الساخنة التي تعاني منها النساء أثناء انقطاع الطمث.

المشاكل التي يمكن أن تنشأ من النوم بالجوارب

1. عدم الراحة وضعف الدورة الدموية
إذا كانت الجوارب ضيقة جدًا، فقد تسبب مشاكل. يمكن أن يسبب مشاكل في الدورة الدموية. ونتيجة لذلك، قد تشعر بالوخز أو التنميل في ساقيك أثناء النوم. وهذا ليس جيدًا لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

2. يمكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم

وعلى الرغم من أنها ليست للجميع، إلا أن هذه المشكلة يمكن أن تحدث لبعض الناس. النوم بالجوارب يمكن أن يزيد من درجة حرارة الجسم. هذا يمكن أن يسبب التعرق الزائد ومشاكل في النوم.

3. الالتهابات البكتيرية والفطرية

إن ارتداء الجوارب المتسخة لفترة طويلة قد يسبب التهابات بكتيرية أو فطرية على الجلد. وهذا قد يؤدي إلى قدم الرياضي أو مشاكل جلدية أخرى.

عند النوم بالجوارب، تأكد من أنها بالحجم الصحيح وليست ضيقة جدًا. ومن الأفضل استخدام الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية، مثل القطن أو الصوف. يجب استخدام جوارب نظيفة وجافة للوقاية من العدوى الفطرية أو البكتيرية. من الأفضل وضع مرطب على قدميك قبل ارتداء الجوارب ليلاً.