ازاى تعزز مناعة طفلك قبل العودة للمدارس؟ طبيب يوضح

تعزيز المناعة من أهم الأهداف التي يسعى الآباء إلى تحقيقها لتحسين صحة أبنائهم، ومع اقتراب العام الدراسي الجديد، نحتاج إلى تعزيز المناعة بطرق طبيعية للوقاية من الأمراض وانتقال العدوى، وفي هذا التقرير نتعرف على نصائح طبية لتعزيز مناعة طفلك في المدرسة.

قال الدكتور علاء عبد العزيز، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة بمستشفى الزقازيق العام، إنه من الضروري الاهتمام برفع مناعة الأطفال في جميع أوقات العام، ومع العودة للمدارس بشكل خاص، للوقاية من الأمراض ونقل العدوى.

وأوضح أنه لتعزيز مناعة الطفل لا بد من تناول غذاء صحي ومتوازن والاهتمام بتناول الخضار والفواكه الطازجة والبروتينات والحبوب الكاملة والدهون الصحية بشكل يومي، مضيفاً أنه من المهم الحفاظ على وجبات غذائية متكاملة ومتوازنة.

وأشار إلى ضرورة تناول الطعام في المنزل للوقاية من التسمم الغذائي، والابتعاد عن الأطعمة السريعة والحارة.

وشدد على ضرورة التقليل من تناول السكريات والحلويات والعصائر الجاهزة والمصنعة لأنها تقلل المناعة وتسبب تسوس الأسنان ومشاكل الأسنان والسمنة، واستبدالها بالغذاء الصحي المتوازن.

وأوضح أنه في حال شعور الطفل بأي أعراض نزلة برد أو انفلونزا أو تعب، فلا يجب عليه الذهاب إلى المدرسة، ويجب عليه التوجه إلى الطبيب لتلقي العلاج المناسب.
وتابع أن أهم معززات المناعة أيضاً هو النوم الجيد والمنتظم والنوم المبكر، مضيفاً أن على الطفل ممارسة الرياضة لتقوية مناعته أيضاً.

وأضاف أن طفلك يجب أن يتلقى التطعيمات، بما في ذلك تطعيم الإنفلونزا الموسمية وتطعيم المكورات الرئوية، بالإضافة إلى التطعيمات التي تعطيها وزارة الصحة للأطفال في المدارس بشكل إلزامي.

وشدد الدكتور علاء عبد العزيز على ضرورة التهوية الجيدة للقاعات الدراسية وفتح النوافذ لتقليل فرص العدوى.