استشارات طبية.. كيفية التعامل مع قصر النظر عند الطفل

تشتكي بعض الأمهات من أن أطفالهن يعانون من قصر النظر. وفي السطور التالية نعرض كل ما يتعلق بهذه المشكلة وطرق التعامل معها.

قصر النظر

وأكد التقرير المنشور على موقع هندوستانتيمز أن قصر النظر، وهي حالة تصيب العين يجد فيها الأشخاص صعوبة في رؤية الأشياء البعيدة عنهم، هي مشكلة بصرية متزايدة تؤثر عادة على الأطفال الصغار في سن المدرسة، وغالبا ما يرجع ذلك إلى عوامل نمط الحياة الحديثة والتأثيرات البيئية.

أسباب قصر النظر:

العوامل الوراثية: الأفراد الذين يعاني أحد الوالدين أو كليهما من قصر النظر هم الأكثر عرضة للإصابة.

العمل لفترة طويلة: يمكن أن تؤثر الأنشطة مثل القراءة أو الكتابة أو قضاء وقت طويل أمام الشاشة على نمو المكونات المختلفة في العين، مما يجعلها قصيرة النظر في سن النمو.

قلة التعرض للهواء الطلق: يرتبط قضاء وقت غير كافٍ في الهواء الطلق ارتباطًا وثيقًا بتطور قصر النظر.

العوامل البيئية: الإضاءة الضعيفة والوضعية غير المناسبة أثناء أداء مهام قصر النظر يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة، كما أن قلة الوقت الذي يقضيه الشخص في وضح النهار يساهم أيضاً في تطور قصر النظر.

أعراض قصر النظر:

عدم وضوح الرؤية للأشياء البعيدة: صعوبة رؤية الأشياء البعيدة بوضوح مع عدم تأثر الرؤية القريبة.

التحديق المتكرر: محاولة تحسين التركيز على الأشياء البعيدة من خلال التحديق المتكرر في العينين.

إجهاد العين أو تعبها: مثل ألم في العينين، والصداع، والشعور العام بالتعب.

ضعف الأداء الأكاديمي لدى الأطفال: قد تؤدي صعوبة رؤية السبورة السوداء أو البيضاء إلى انخفاض المشاركة في الفصل الدراسي.

ما هي التدابير الوقائية التي ينبغي اتخاذها؟

الأنشطة الخارجية: شجع الأطفال والبالغين على قضاء بعض الوقت في الخارج، حيث يساعد الضوء الطبيعي في الحفاظ على نمو صحي للعين.

الممارسات المريحة: حافظ على المسافة والوضعية المناسبة أثناء استخدام الأجهزة الرقمية أو القراءة. لقد ثبت أن تقليل الوقت الذي يقضيه الشخص في استخدام الأجهزة المحمولة مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الألعاب إلى جانب تقييد القراءة المفرطة هي تدخلات فعالة.

فحوصات العين الروتينية: يمكن أن يساعد الاكتشاف المبكر والتصحيح من خلال فحوصات العين المنتظمة في التخفيف من تطور المرض.

النظام الغذائي الصحي: يشمل الأطعمة الغنية بفيتامينات A وC وE، بالإضافة إلى أحماض أوميجا 3 الدهنية، لدعم صحة العين.

وقدم التقرير بعض تمارين العين التي يمكننا القيام بها في المنزل لتقليل خطر الإصابة بقصر النظر عند الأطفال، ومنها:

تبديل التركيز: قم بتبديل التركيز بين كائن قريب وكائن بعيد لتعزيز المرونة.

دوران العين: قم بتدوير عينيك بلطف في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة لإرخاء عضلات العين.

تدرب على الرمش: ارمش بوعي أثناء استخدام الشاشة لمنع جفاف العين.

تدليك راحة اليد: قم بتغطية عينيك المغلقة بلطف باستخدام راحة اليد لإرخاء عضلات العين.
وأخيراً أكد التقرير على ضرورة ارتداء الطفل للنظارات الطبية للحد من المزيد من التدهور في صحة العين.