استشارى توضح أهمية تناول فيتامين د خلال فترة الحمل

تزداد احتياجات المرأة الغذائية أثناء الحمل، وعادة لا يساعد النظام الغذائي وحده في تلبية هذه الاحتياجات، لذلك عادة ما تتناول النساء المكملات الغذائية منذ بداية الحمل.

تعتبر مكملات الحديد والكالسيوم من المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا التي تتناولها الأمهات الحوامل، وبالمثل، يعد فيتامين د ضروريًا أيضًا أثناء الحمل لكل من الأم والجنين.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن نقص فيتامين د شائع جدًا بين النساء الحوامل ويرتبط بزيادة خطر الإصابة بتسمم الحمل، ومرض السكري الحملي، والولادة المبكرة، وغيرها من الحالات الخاصة بالأنسجة. تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن مكملات فيتامين د أثناء الحمل قد تقلل من خطر الإصابة بالربو لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 6 سنوات. يمكن لفيتامين د أيضًا دعم الجهاز المناعي للأم.

وفقا للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة، يجب على جميع النساء الحوامل تناول 600 وحدة دولية من فيتامين د3 يوميًا.

أهمية فيتامين د للحامل

وأوضحت الدكتورة انتصار وهدان، استشارية أمراض النساء والولادة، أن فيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، وبالتالي يلعب دوراً مهماً في نمو عظام وعضلات الطفل، كما يساعد الأم الحامل على الحفاظ على صحة العظام والعضلات والأسنان.

وشددت الطبيبة على أنه سواء كنت حاملاً أم لا، لا يجب عليك تناول المكملات الغذائية دون طبيب مختص، خاصة أثناء الحمل، حيث قد يقوم طبيبك بفحص مستويات فيتامين د لديك أولاً ثم يضيف المكملات الغذائية حسب احتياجاتك.