استشارى يقدم مزيجا صحيا من الشوفان والفاكهة يعزز نمو طفلك

إن تغذية الأطفال الصغار، وخاصة الرضع، خلال فترة الفطام وتناولهم للطعام أمر مهم. يمكن أن تؤثر بعض الوجبات على بنيتها ونموها وسلامتها. ويجب على الأم أن تحرص خلال هذه الفترة المهمة على تقديم وجبات صحية ومفيدة توفر لها الرضا التام والاستفادة.

وقال الدكتور حاتم قرطم، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة بالقصر العيني، إنه عند البدء بفطام طفلك ودخوله مرحلة تقديم الطعام الصلب، يجب أن تبدأ الأم في تقديم خيارات صحية وجيدة للطفل الصغير. ويجب أن تكون هذه الخيارات مفيدة له حقاً وتعزز نموه وصحته وتجعله يشعر بالشبع لأطول فترة ممكنة. ويجعلها أكثر قوة.

وأوضح أن هناك وجبات صحية يجب أن تحتوي على عنصر أساسي وهو الشوفان. يساعد دقيق الشوفان الصحي المطحون والحبوب الكاملة بشكل كبير في تعزيز الشبع والطاقة والشعور بالهدوء لدى طفلك، كما يعزز قدرته على الهضم.

وأضاف أن الوجبة الواحدة لا تحتوي على أكثر من ملعقتين كبيرتين من الشوفان، ويمكن إضافة إليها تفاحة مهروسة أو مبشورة، مع القليل من القرفة وملعقة من الزبادي. تعتبر هذه الوصفة الصحية مثالية ولها العديد من الفوائد الصحية للرضيع:

يعزز الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة

يُمكّن الطفل من النوم بشكل مريح لأنه يبقى في الأمعاء لفترة طويلة

يحسن القدرات المعوية للطفل، كما أنه سهل الهضم. لا يسبب مشاكل في التبرز عند الرضع

لا يسبب غازات أو تشنجات أو مغص

سهل الهضم ومفيد للغاية، فهو يعزز الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها طفلك في جميع وجباته

يحسن نسبة البروتين التي يحصل عليها الطفل في يومه

يعزز طاقته عند الاستيقاظ ويحسن تركيزه وفهمه لما يحدث حوله

لذيذة وطعمها طيب، يمكنك الاعتماد عليها وتقديمها للطفل أكثر من مرة في الأسبوع

يحسن نمو عضلات وعظام الطفل ويجعلها أقوى وأكثر صلابة، لذا فهو مفيد في تلك المرحلة التي يبدأ فيها الطفل بالمشي