استشاري يقدم 7 نصائح للحفاظ على صحة القلب

يعد القلب أحد الأعضاء المهمة في الجسم، فهو يضخ الدم إلى باقي أعضاء الجسم، وينظم ضغط الدم، ويحمي من التعرض للعديد من المشاكل الصحية المختلفة المرتبطة بوجود خلل فيه.

وفي هذا الصدد، تحدثت «اليوم السابع» مع الدكتور أمجد علي، استشاري أمراض القلب بكلية طب أسيوط، الذي أوضح أن أمراض القلب تعني التعرض لمجموعة متنوعة من أمراض القلب التي تؤثر على وظائفه، وتزيد من نسبة الإصابة بأمراض عضلة القلب ومشاكلها مثل الانسداد في الصمام والشرايين والأوردة.

وأضاف أن الشخص الذي يعاني من مشاكل في القلب يبدأ بالشعور بنوبات من الألم الشديد نتيجة انسداد أحد الشرايين التي توصل الدم والأكسجين إلى القلب، ما يؤدي إلى انخفاض نسبة الأكسجين ويزيد من فرص التعرض لجلطات الدم والذبحة الصدرية.

وقدم استشاري القلب بعض النصائح الصحية للحصول على قلب سليم خالي من الأمراض ومنها:

-اتبع نمط حياة صحي

تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة وممارسة النشاط البدني بانتظام.

-الصيدلانية

عندما لا تكون تغييرات نمط الحياة كافية، قد تكون هناك حاجة إلى أدوية للسيطرة على مستويات الكوليسترول، ويجب وصفها ومراقبتها من قبل طبيبك.

– إدارة الحالات المرضية المصاحبة

إن الإدارة الفعالة لأمراض مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم أمر مهم، وكذلك السيطرة على مستويات الكوليسترول وصحة القلب.

– قم بفحص مستويات الدهون في الدم بانتظام.

يعد فحص الدهون في الدم بشكل منتظم أمرًا بالغ الأهمية للكشف المبكر عن الكوليسترول، لأنه يساعد في التدخل في الوقت المناسب ويدعم في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

-الاقلاع عن التدخين

وهي من أهم النصائح لحماية القلب والحماية من أي أضرار صحية متعلقة بالقلب.

-التخلص من الوزن الزائد

يعد التخلص من الوزن الزائد من أهم الحيل التي تخفف العبء على القلب وتحميه من تراكم الدهون.

-يمارس

من أهم النصائح التي تقلل من فرص تعرض القلب لأي مضاعفات صحية، وتعمل على تنشيط خلايا الجسم، وزيادة ضخ الدم، وبالتالي تقلل من حدوث مشاكل القلب.