اعرفى أهمية نقط فيتامين د للأطفال من عمر يوم حتى السنوات الأولى

يحتاج الأطفال حديثي الولادة والرضع إلى فيتامين د يومياً، حيث إنهم لا يتناولون الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين د ولا يتعرضون لأشعة الشمس الزائدة، وهذا قد يسبب نقص الفيتامين الذي قد يؤثر في النهاية على صحتهم على المدى الطويل، لذلك يجب إعطاؤهم فيتامين د الذي سيمنع نقص فيتامين د، في هذا التقرير نتعرف على أهمية فيتامين د للأطفال، بحسب موقع تايمز ناو.

فيتامين د هو عنصر غذائي مهم يلعب دورًا مهمًا في إدارة صحتك العامة، وخاصة في نمو العظام ووظيفة المناعة. كما أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، وهو أمر مهم لبناء والحفاظ على قوة العظام والأسنان. وعلى عكس الفيتامينات الأخرى، يمكن للجسم إنتاج فيتامين د عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، ومن ثم يُعرف أيضًا باسم “فيتامين أشعة الشمس”.

ويمكنك أيضًا الحصول على فيتامين د من الأطعمة مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض أو من خلال المكملات الغذائية.

عندما يكون لديك نقص في فيتامين د، فإنه يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل ضعف العظام والكساح عند الأطفال وهشاشة العظام عند البالغين.
ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل اضطرابات القلب والأوعية الدموية وأمراض المناعة الذاتية.

تعتبر مستويات فيتامين د الكافية مهمة بشكل خاص للأطفال وكبار السن وأولئك الذين يتعرضون لأشعة الشمس بشكل محدود.

لماذا تعتبر قطرات فيتامين د مهمة للأطفال منذ اليوم الأول وحتى السنوات الأولى

تطور العظام

فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم وهو ضروري لنمو العظام والأسنان بشكل صحي عند الرضع. وبدون الحصول على ما يكفي من فيتامين د، يصبح الأطفال معرضين لخطر الكساح وتأخر النمو.

يعزز الجهاز المناعي

يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في دعم جهاز المناعة، وبالتالي حماية الأطفال من العدوى والأمراض.
الأطفال الذين لديهم مستويات كافية من فيتامين د هم أقل عرضة للإصابة بالعدوى التنفسية.

التعرض المحدود لأشعة الشمس

غالبًا ما يتم إبعاد الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا عن أشعة الشمس المباشرة لحماية بشرتهم الحساسة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. وهذا يقلل من قدرة الجلد على إنتاج فيتامين د بشكل طبيعي، مما يجعل المكملات الغذائية مهمة.

يساعد في وظيفة العضلات

يساعد فيتامين د أيضًا في الحفاظ على صحة وظائف العضلات، وهو أمر مهم للأطفال أثناء نموهم وتطور مهاراتهم الحركية مثل الزحف والجلوس والمشي. يساعد فيتامين د الكافي في ضمان قوة العضلات وتنسيقها.

الوقاية من المشاكل الصحية طويلة الأمد

عندما تحصلين على كمية كافية من فيتامين د أثناء الرضاعة الطبيعية، فإن ذلك يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة في وقت لاحق من الحياة مثل هشاشة العظام، ومرض السكري من النوع الأول، وبعض أمراض المناعة الذاتية.

تطور الدماغ

تشير الأبحاث إلى أن فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في نمو الدماغ ووظائفه، وبالتالي يؤثر على الحالة المزاجية والمهارات الإدراكية والصحة العقلية بشكل عام. عندما يكون لديك مستويات كافية أثناء الطفولة، يمكن أن يساعد ذلك في نمو الدماغ بشكل مثالي وتقليل خطر تأخر النمو.

الوقاية من الكساح

الكساح هو حالة خطيرة في العظام يمكن أن تسبب الألم وتأخر النمو وتشوهات العظام.
نظرًا لأن الأطفال يتعرضون بشكل محدود لأشعة الشمس ولا يستطيعون الحصول على ما يكفي من فيتامين د من خلال حليب الثدي وحده، فإن المكملات الغذائية بالقطرات مهمة لمنع هذه الحالة، وخاصة عند الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصريًا.

نقص فيتامين د في حليب الثدي

يعتبر حليب الأم مغذيًا جدًا، إلا أنه لا يحتوي على ما يكفي من فيتامين د لتلبية احتياجات الرضيع.
قد يحتاج الأطفال الذين يرضعون الحليب الصناعي أيضًا إلى مكملات غذائية إذا كان تناولهم للحليب الصناعي لا يصل إلى الكمية اليومية الموصى بها، خاصة خلال الأشهر القليلة الأولى.