اعرف تأثير الإجهاد الحرارى على الجسم ونصائح للوقاية

ومع الارتفاع الشديد في درجة الحرارة، أكد العلماء، بحسب موقع “هيلث سايد”، أنه قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الوفاة نتيجة الإجهاد الحراري، مما يؤدي إلى تراجع الدورة الدموية، وقد يسبب ضغطًا على القلب، مما يعرضه للوفاة. الذاكرة إلى الارتباك، ويسبب الجفاف، إذا لم يكن من الممكن تبريد درجة الحرارة. الجسم.

وخلال التقرير التالي نتعرف على تأثير الإجهاد الحراري على أعضاء الجسم.

تأثير الإجهاد الحراري على قلبك

زيادة معدل ضربات القلب.
ضغط دم منخفض.
ارتفاع خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو قصور القلب أو السكتة الدماغية.

تأثير الإجهاد الحراري على الدورة الدموية

قد يؤدي إلى تكوين جلطات دموية في الأوعية الدموية.
قد يكون هناك تغيير في الأكسجين وتدفق الدم إلى جميع الأعضاء.

تأثير الإجهاد الحراري على الجهاز العصبي

يؤثر الإجهاد الحراري على الجهاز العصبي، مما يسبب…
صداع
ضباب الدماغ أو الارتباك
دوخة
ضعف
التشنجات

تأثير الإجهاد الحراري على الكلى

يكون تدفق الدم والأكسجين إلى الكليتين أقل أو معدومًا.
زيادة الجفاف وانخفاض إنتاج البول.
خلل في الكلى.
تلف الكلى.

تأثير الإجهاد الحراري على الجهاز الهضمي

القيء.
غثيان.
ضرر محتمل على الأمعاء وصحة الأمعاء.

تأثير الإجهاد الحراري على الجلد

التعرق الغزير.
عدم القدرة على التعرق بسبب فشل آلية التعرق في الجسم.
قد يكون الجلد ساخنًا جدًا لدرجة أن متوسط ​​درجة حرارة الجسم يتجاوز الحد المسموح به.

تأثير الإجهاد الحراري على العضلات

قد يعاني الشخص المصاب من خلل في العضلات.
قد تبدأ العضلات بالتشنج بسبب الجفاف الشديد.

– نصائح للحماية من الإجهاد الحراري

– تجنب البقاء في الخارج لفترة طويلة إذا لم يكن ذلك إلزاميا. إذا كان عليك أن تكون بالخارج للعمل أو للقيام بمهمات، فتأكد من اتخاذ تدابير وقائية.

– احمل معك مظلة دائمًا.

– احم نفسك من الشمس.

– ارتداء الملابس القطنية، وتغطية ذراعيك قدر الإمكان.

– احمل معك زجاجة ماء، لكن لاحظ أنه بعد العودة من الشمس مباشرة، لا تشرب الماء البارد بسرعة كبيرة، وينصح بشربه ببطء.

– حافظي على رطوبة جسمك عن طريق شرب عصائر الفاكهة.