اعرف فوائد العرق خلال موجة الحر.. تطريب الجسم أبرزها

يعتبر العرق من الأمور المحرجة التي يتعرض لها البعض، إلا أن له العديد من الفوائد الصحية التي تعمل على حماية الجسم من التعرض لأية مضاعفات أو مخاطر صحية بسبب الحرارة الشديدة.

وفي هذا الصدد، أوضح الدكتور إبراهيم نوح، استشاري الأمراض الجلدية والتناسلية بكلية طب قنا، أن ارتفاع درجات حرارة الطقس من أسباب التعرق الشديد، حيث أن التعرق يحمي من التعرض للعديد من المخاطر الصحية المحتملة، كما أن هناك العديد من الفوائد الصحية التعرق، لأنه يزيد من ترطيب الجسم. في الصيف.

وأشار استشاري الأمراض الجلدية إلى أن العرق له دور كبير في حماية والحفاظ على الصحة العامة للجسم وترطيبه. كما أنه يساهم بشكل كبير في تحسين الوظيفة الأساسية للغدد العرقية لأنه يقوم بتبريد الجسم بشكل ملحوظ من خلال تبخير الماء من سطح الجلد، وهذا يساهم بشكل كبير في خفض درجة حرارة الجسم وترطيبه.

وأضاف استشاري الأمراض الجلدية أن التعرق أثناء ارتفاع درجات حرارة الطقس يعد من الأمور المفيدة والمهمة التي تساهم في إخراج السموم من الجسم، وترطيب البشرة بشكل طبيعي، والحفاظ على نضارتها.

وشدد على ضرورة ترطيب الجسم ببعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها لتقليل التعرض للجفاف أثناء ارتفاع درجات حرارة الطقس، وأبرزها شرب كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم، وتجنب شرب المشروبات الغنية بالكافيين، لأنها تزيد من إدرار البول. مما يزيد من التعرض للجفاف. استبدالها بالمشروبات المهمة للحماية من الجفاف، ومنها الكركديه وعصير الليمون والبرتقال، مع تناول الفواكه الغنية بالمياه مثل البطيخ والشمام.