الإفراط فى الكافيين أبرزها.. أسباب تحفز الصداع النصفى

الصداع النصفي من أهم المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص. البعض يعتبرها وراثية أو ليس لها علاج، لكن البعض الآخر لا يدرك أن الصداع له مسببات كثيرة، ويجعلك تعاني منه باستمرار، لذا يجب الحذر وتجنب هذه العناصر.

وفقًا لتقرير منشور على موقع Cura للصحة العامة، هناك بعض المحفزات التي قد تزيد من فرص الإصابة بالصداع النصفي وتجعله يبقى معك طوال اليوم، بما في ذلك:

قد يؤدي وجود معدة فارغة لساعات طويلة إلى حدوث الصداع والصداع النصفي.

اضطرابات النوم مهما كان نوعها، سواء النوم لساعات طويلة أو عدم النوم لساعات كافية ولا تتجاوز السبع ساعات، فمثلا هذه الحالة من الأرق واضطرابات النوم تسبب بلا شك الصداع النصفي في اليوم التالي.

– الإفراط في استخدام العطور ورش العطور والكريمات المعطرة وغيرها، فهذه كلها روائح قد يألفها الأنف عند بعض الأشخاص دون البعض الآخر. وبالتالي، فإنها قد تسبب الصداع النصفي، لذا تجنبي الروائح التي تزعجك.

الإفراط في الكافيين قد يسبب الصداع النصفي في بعض الحالات دون غيرها. إذا كان الشخص يشرب الكثير من القهوة والشاي، كوبًا تلو الآخر، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة شدة الصداع النصفي.

ونصح التقرير بالتعرف على المحفزات المختلفة من شخص لآخر ومحاولة تجنبها قدر الإمكان للتخلص من هذا الصداع المزعج الذي يطارد الشخص لفترة طويلة ولا تستطيع المسكنات السيطرة عليه بشكل صحيح.