الإكزيما في الشتاء..نصائح فعالة للتخلص من أعراضها

تعتبر الأكزيما من أكثر الأمراض الجلدية المزعجة التي تسبب حكة والتهابات في الجسم والجلد، بالإضافة إلى تشققات والتهابات واحمرار وخشونة الجلد. وفي بعض الحالات المتقدمة قد يظهر بعض الدم من شقوق الأكزيما.

وبحسب تقرير منشور على موقع ويب ميد الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن الإكزيما يمكن أن تتزايد في فصل الشتاء نتيجة زيادة جفاف الجلد بشكل عام وانخفاض الرطوبة تدريجيا. بسبب الطقس البارد تظهر التشققات والخشونة على الجلد بسهولة، وبالتالي قد تتفاقم حالة مريض الأكزيما، وقد يرغب في الحك أكثر. .

طرق التعايش مع الأكزيما والتقليل من حدة أعراضها التي تزداد في فصل الشتاء:

طرق علاج الأكزيما

احرص على الحصول على قسط وافر من الراحة مع انخفاض مناعتك، وزيادة الجهد عندما تصبح الإكزيما أكثر نشاطًا.

الحرص على ارتداء القفازات ليلاً، بما في ذلك القفازات القطنية، بعد وضع المراهم أو الدهانات المطلوبة التي يصفها الطبيب.

احرصي على الاستحمام مرتين في الأسبوع أو مرة واحدة على الأقل، ومن ثم رطبي جسمك بعمق. هذا يمكن أن يحميك من أعراض الأكزيما لعدة أيام.

لا تستخدم العطور أو الكريمات المعطرة.

تجنب الصابون تماماً واستخدم الغسول الذي يصفه لك الطبيب حسب حالتك.

لا تخدش جلدك، فحك الأكزيما يسبب انتشارها وسوء نموها ويزيد من التشققات والاحمرار والالتهابات.

ارتداء الملابس القطنية تحت الملابس الشتوية الثقيلة.

استخدام وسائل الاسترخاء المختلفة، مثل تمارين التنفس، للتخفيف من شدة التوتر والضغط العصبي، لأنها عامل مساهم في جعل الإكزيما أكثر حدة.

اجعل أغطية سريرك قطنية بالكامل. لا تتعامل مع الفساتين غير القطنية أو البوليستر.

الابتعاد عن جميع المهيجات التي تسبب الجلد والأكزيما، مثل وبر الحيوانات، أو ارتفاع درجة الحرارة، أو التعرض للحرارة العالية، أو برودة الأطراف، أو الغبار.

لا تستخدم أي مراهم مرطبة معطرة، ولا تستخدم مراهم الكورتيزون لعلاج حكة الأكزيما إلا حسب رأي الطبيب وبالجرعات الموصوفة.

احرصي على الالتزام بالروتين اليومي لترطيب البشرة الذي يصفه لك طبيبك، ولا تهمليه أبدًا.