الانسداد الرئوي المزمن.. الأعراض وطرق الوقاية

مرض الانسداد الرئوي المزمن هو حالة رئوية ناجمة عن تلف الرئتين. ويؤدي هذا الضرر إلى تورم وتهيج داخل الشعب الهوائية، مما يحد من تدفق الهواء من وإلى الرئتين. وفي السطور التالية سنتناول كل ما يتعلق بمرض الانسداد الرئوي، بحسب موقع تايمز ناو.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، يُطلق على مرض الانسداد الرئوي المزمن أحيانًا اسم انتفاخ الرئة أو التهاب الشعب الهوائية المزمن. في الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن، يمكن أن تتضرر الرئتان أو تسد بالبلغم.

قد يتعرض الشخص لنوبات مرض الانسداد الرئوي المزمن، المعروفة أيضًا باسم التفاقم. هذه هي الهجمات التي تتفاقم فيها أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن فجأة إلى ما هو أبعد من مستوى شدتها المعتاد.
يمكن أن تكون الهجمات ناجمة عن عدوى الجهاز التنفسي، أو تلوث الهواء، أو الطقس القاسي، أو التعرض لمهيجات الرئة مثل الدخان أو الروائح القوية.
يمكن أن تؤثر هذه النوبات بشكل كبير على نوعية حياة الشخص وقد يحتاج إلى رعاية طبية عاجلة.

أعراض تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن

– ضيق في التنفس أو الصفير.
– تعب.
– حمى.
حكة في الحلق أو غيرها من علامات البرد.
السعال مع خروج مخاط أكثر من المعتاد، أو يتحول إلى اللون الأخضر، أو البني، أو الدم.
تورم الكاحلين.
ارتباك.
النعاس غير العادي.

مسببات تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن

الضباب الدخاني وأنواع أخرى من تلوث الهواء
دخان السجائر.
– الأبخرة القوية المنبعثة من العطور وغيرها من المنتجات المعطرة.
الهواء البارد أو الهواء الساخن والرطب.
الأعشاب وحبوب اللقاح الأخرى التي تسبب الحساسية.

منع هجمات مرض الانسداد الرئوي المزمن

-تجنب التهابات الجهاز التنفسي
– تأكد من تلقي لقاحات الأنفلونزا والالتهاب الرئوي لتقليل خطر الإصابة بالعدوى التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المرض.
– ممارسة النظافة الجيدة مثل غسل اليدين بانتظام وتجنب الاتصال الوثيق مع الأفراد المرضى.
– اتبع تعليمات طبيبك فيما يتعلق بالأدوية مثل موسعات الشعب الهوائية.
– الاستخدام السليم لأجهزة الاستنشاق يمكن أن يساعد في إبقاء المسالك الهوائية مفتوحة وتقليل الالتهاب.
التدخين هو السبب الرئيسي لتفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكن أن يساعد تجنب السجائر والتعرض للتدخين السلبي في منع المزيد من تلف الرئة وتقليل تكرار التفاقم.
– التعرف على المثيرات وتجنبها
تشمل المحفزات الشائعة تلوث الهواء والمواد المسببة للحساسية وارتفاع درجات الحرارة. مراقبة توقعات جودة الهواء واستخدام جهاز تنقية الهواء وارتداء قناع عند الضرورة.
– اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والبروتين الخالي من الدهون يدعم جهاز المناعة، وبالتالي يحسن قدرتك على مكافحة العدوى التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.
تساعد التمارين المنتظمة مثل المشي أو ممارسة اليوغا الخفيفة على تقوية عضلات الجهاز التنفسي، ولكن يجب تجنب الإجهاد المفرط.
– التوتر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم صعوبات التنفس. – مارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل أو اليقظة الذهنية لتظل هادئًا أثناء الهجمات المحتملة.
يساعد الترطيب الكافي على ترقيق المخاط، وبالتالي تسهيل تنظيف المسالك الهوائية ومنع الانسداد.