التجربة الأولى.. ما يجب على الأمهات تعليمه لبناتهن عن الدورة الشهرية

تبدأ الدورة الشهرية لدى أغلب الفتيات في سن الثانية عشرة، وهو الوقت الذي تصل فيه الفتاة إلى سن البلوغ. وخلال هذه الفترة، قد تطغى التحولات الجسدية المختلفة على المراهقات الصغيرات وتجعل من الصعب عليهن التعامل مع هذه التغيرات.

وبحسب موقع onlymyhealth، فإن التجربة قد تكون شاقة، مع رؤية الدماء والإحراج على الفتاة الصغيرة، ومن مسؤولية الأم تهدئة أطفالها وتوجيههم.

ما هي التغيرات الجسدية المتوقعة؟

تُعرف الدورة الشهرية أيضًا باسم بداية الدورة الشهرية، وقد تكون مصحوبة بعدة تغيرات في جسمك. على سبيل المثال، نمو الثدي هو علامة شائعة. قد تكون هناك أيضًا بعض التغيرات العاطفية بسبب التحولات الهرمونية. قد تعاني بعض النساء أيضًا من تقلصات أو انتفاخ في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية.

أخبري طفلك أيضًا أنه من الطبيعي تمامًا رؤية إفرازات مهبلية، وهي طريقة جسمك للحفاظ على نظافة الأشياء وتوازنها في هذه المنطقة. أخبريه أن عدم انتظام الدورة الشهرية في البداية أمر طبيعي أيضًا، حيث قد يستغرق الأمر بضع دورات حتى يستقر الجسم على نمط منتظم.

وفقًا لمكتب صحة المرأة بالولايات المتحدة، تحدث الدورة الشهرية الطبيعية عادةً ما بين 24 و38 يومًا وتستمر لمدة تتراوح من 2 إلى 7 أيام. ومع ذلك، بالنسبة للفتيات اللاتي بدأن للتو دورتهن الشهرية الأولى، فقد تكون الدورة الشهرية غير منتظمة.

متلازمة ما قبل الحيض شرحها

تشير متلازمة ما قبل الحيض (PMS) إلى مجموعة من الأعراض التي تعاني منها العديد من النساء قبل حوالي أسبوع أو أسبوعين من الدورة الشهرية.

تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

الانتفاخ
صداع
اكتئاب

لماذا تعتبر النظافة أثناء الدورة الشهرية مهمة؟

تعتبر صحة الدورة الشهرية والنظافة الشخصية مهمة جدًا، لأنها يمكن أن تؤثر على الصحة وتؤثر أيضًا على احترام المرأة لذاتها وصحتها العقلية.

يشكل سوء النظافة الشخصية أثناء فترة الحيض مخاطر صحية خطيرة تتراوح من التهابات الجهاز التناسلي والبولي إلى التهابات مثل التهاب الكبد B.

منتجات الدورة الشهرية

عندما تبدأ طفلتك رحلتها الشهرية، تأكدي من تثقيفها بشأن الخيارات المتاحة لها. هناك مجموعة متنوعة من منتجات النظافة الشهرية، ومن المهم أن تجعلي كل منها في متناول طفلك. بعض المنتجات الشائعة تشمل:

الفوط الصحية: هي عبارة عن قطع قماشية يمكن التخلص منها أو إعادة استخدامها، وتحتوي على بطانة ماصة، وترتديها تحت الملابس الداخلية. وهي ببساطة تلتصق ببطانة لاصقة، ويجب تغييرها بانتظام طوال فترة الحيض.

السدادات القطنية: وهي عبارة عن سدادات أسطوانية ناعمة يتم إدخالها مباشرة في المهبل لجمع تدفق الدورة الشهرية. ويجب إزالتها واستبدالها كل بضع ساعات.

أكواب الدورة الشهرية: وهي عبارة عن أكواب قابلة لإعادة الاستخدام يتم إدخالها في المهبل لجمع دم الدورة الشهرية وليس امتصاصه. ويمكن ارتداؤها لفترات أطول من الفوط الصحية أو السدادات القطنية، ويجب تفريغها وشطفها بشكل دوري.

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Osong Public Health and Research Perspectives، كان النوع الأكثر شيوعًا من منتجات النظافة الشهرية المستخدمة في جميع الفئات العمرية هو الفوط الصحية التي تُستخدم لمرة واحدة، تليها الفوط الصحية القماشية والسدادات القطنية.