الدوخة.. 3 أسباب للشعور بالدوار و3 طرق للعلاج

الشعور بالدوار من المشاكل الصحية الشائعة. عندما يحدث هذا، تشعر بالإغماء أو عدم الاستقرار أو كما لو أن العالم يتحرك من حولك. وفي هذا التقرير نتعرف على أسباب الدوخة، بحسب موقع ديلي إكسبرس.

درجات حرارة عالية

درجات الحرارة المرتفعة قد تسبب لك الشعور بالدوار
وقالت الدكتورة إليز دالاس، طبيبة عامة في عيادة لندن العامة: “عندما يتعرض جسمك لدرجات حرارة عالية، فإنه ينظم درجة حرارته الداخلية من خلال التعرق وتمدد الأوعية الدموية. هذه العملية يمكن أن تؤدي إلى الدوخة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي التعرق الزائد إلى خلل في توازن المعادن، عندما تصبح مستويات بعض المعادن في الدم مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا، مما يساهم في زيادة الدوخة.
يمكنك منع ذلك عن طريق البقاء رطبًا، وتجنب التعرض لفترات طويلة لدرجات الحرارة المرتفعة وأخذ فترات راحة في المناطق الباردة.

مشاكل ضغط الدم

إذا شعرت بالدوار فجأة، فقد يكون ذلك بسبب انخفاض ضغط الدم فجأة. يمكن أن يحدث هذا النوع من الهبوط لعدة أسباب.

وقال الدكتور ستيوارت ساندرز، الطبيب العام في عيادة لندن العامة: “قد يكون ذلك بسبب فقدان الدم المفاجئ بسبب نزيف داخلي أو خارجي”. “تشمل الأسباب الأخرى ما يسمى بانخفاض ضغط الدم الوضعي، وهي حالة ينخفض ​​فيها ضغط الدم عند الانتقال من وضعية الاستلقاء إلى الوقوف”.

يمكن أن تكون الدوخة أيضًا علامة واضحة على فقر الدم، وأضاف الدكتور ساندرز: “يمكن أن تؤثر الحالة على ضغط الدم لديك وتسبب الدوخة عند تغيير وضعيتك من الاستلقاء إلى الوقوف فجأة لأن لديك عددًا أقل من خلايا الدم المحررة التي تحمل الأكسجين إلى الرأس و بقية الجسم.

يمكن أن يسبب القلق أيضًا انخفاضًا في ضغط الدم من خلال فرط التنفس. وأوضح الدكتور ساندرز: “ضع في اعتبارك أن الحالة التي تسبب مشكلتك هي التي تحتاج إلى علاج”. “بمجرد حدوثه، ليس من الضروري عادة علاج الدوار على وجه التحديد. ومع ذلك، قد يتم إعطاؤك أدوية مضادة للدوار لتخفيف المشكلة على المدى القصير.

دوار الحركة

إذا كنت على الطريق، أو تبحر، أو على متن طائرة وتجد نفسك تشعر بالدوار، فقد يكون ذلك بسبب دوار الحركة. “ينتج دوار الحركة من صراع حسي بين الجهاز البصري والجهاز الدهليزي الذي يتحكم في التوازن والتوجه المكاني.” “يتلقى الدماغ إشارات متضاربة من هذه الأنظمة، مما يؤدي إلى أعراض مثل الغثيان والدوار والقيء.”

قبل السفر، اختر مقعدًا يتمتع بأقل قدر من الحركة، مثل المقعد الأمامي للسيارة أو فوق أجنحة الطائرة.
تجنب الوجبات الثقيلة مسبقًا واحصل على قسط كبير من الراحة لأن التعب قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
جرب أدوية دوار الحركة المتاحة دون وصفة طبية، مثل مضادات الهيستامين.