الكركم مع العسل فى الشتاء.. وصفة سحرية تقدم 9 فوائد لصحتك

مزيج رائع من مكونين طبيعيين معروفين بخصائصهما الفردية. عندما يتم دمج المركب النشط في الكركم وهو الكركمين مع العسل ومذاقه الحلو المغذي لينتج خليط متعدد الاستخدامات يعود بفوائد صحية عديدة، خاصة في فصل الشتاء الذي تكثر فيه الالتهابات والأمراض، وهو ما يوضحه تقرير الموقع. . تايمز أوف إنديا.

قوة مضادة للالتهابات

مزيج الكركم والعسل رائع للغاية، مع خصائص ممتازة مضادة للالتهابات. الكركمين هو المركب الموجود في الكركم والذي يرتبط إلى حد كبير بتأثيره المضاد للالتهابات في تثبيط المسارات في الجسم. ويعزز هذا التأثير لأنه يحتوي أيضاً على تأثيرات مضادة للالتهابات، وهذا التآزر يساعد في التخفيف من الأعراض الناتجة عنه. بالنسبة لأمراض مثل التهاب المفاصل، فإن هذا الإجراء يقلل أيضًا من الالتهاب في الموقع ولكنه يتيح أيضًا صحة المفاصل بشكل أكبر وشامل مما يمكّن الأشخاص من اعتماد نهج أكثر شمولاً للسيطرة على الالتهاب المزمن.

تعزيز المناعة

يعمل الكركم مع العسل على تقوية جهاز المناعة. الكركم يمكن أن يعزز جهاز المناعة لأنه معروف بأنه مضاد للأكسدة، ويحارب الجذور الحرة، ويمنع الإجهاد التأكسدي. يعد العسل الخام أيضًا مصدرًا جيدًا للإنزيمات والمواد المغذية التي تعزز المناعة. يساعد المكونان معًا في مكافحة الالتهابات والأمراض. ولذلك فهي مفيدة خلال فصل الشتاء، وهو الفصل الذي تنتشر فيه نزلات البرد والإنفلونزا، وعند تناولها بانتظام يمكن أن يشعر الإنسان بالانتعاش لأنها تقلل الألم.

مفيد لعملية الهضم الصحية

العسل والكركم لهما فوائد كبيرة لعملية الهضم، حيث يساعدان على زيادة إنتاج الصفراء، مما يساعد على هضم الدهون في الجسم. يعمل العسل كملين خفيف يهدئ الجهاز الهضمي، ويقلل الشعور بالانتفاخ، ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي من خلال تحسين عمله بسلاسة، مما يؤدي بدوره إلى تحسين البكتيريا. مفيد في الأمعاء لامتصاص العناصر الغذائية بكفاءة.

حل البشرة المشرقة

مزيج العسل والكركم سيضيف الكثير إلى صحة ونضارة بشرتك. خصائص الكركم المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات تقلل من حب الشباب والتهيج، لكن العسل مرطب طبيعي يغذي البشرة. يمكنهم معًا معالجة نسيج الجلد للحصول على توهج صحي لبشرتك. يطبقه الكثيرون على البشرة على شكل أقنعة للوجه أو… تطبيق موضعي للاستفادة من هاتين الفائدتين للحصول على بشرة أكثر إشراقاً وصحة.

تعزيز الإدراك

يعبر الكركمين حاجز الدم في الدماغ وله تأثير إيجابي عليه، وبالتالي فهو عامل معزز للإدراك. يمنع الكركمين الالتهاب العصبي والإجهاد التأكسدي، والذي يقال إنه يلعب دورًا مهمًا في أمراض التنكس العصبي. يوفر العسل مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ من التلف الناتج. بالنسبة للجذور الحرة، يمكن لهذا المشروب أن يعزز الذاكرة والتركيز والقوة المعرفية، خاصة في سن الشيخوخة.

مفيد لصحة القلب

مطلوب استهلاك كبير من العسل والكركم للحفاظ على صحة قلبك. يساعد الكركم في الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية الجيد حول وظائف بطانة الأوعية الدموية وخفض مستويات الكوليسترول. العسل مفيد لأنه يوفر مضادات الأكسدة لمحاربة الإجهاد التأكسدي داخل مجرى الدم. فدمجهما معاً قد يحميك من الأمراض. القلب.

مضادات الأكسدة المزدوجة

الكركم والعسل من الأطعمة الممتازة الغنية بمضادات الأكسدة ويتناسبان بشكل جيد مع بعضهما البعض في القضايا المتعلقة بمكافحة الإجهاد التأكسدي، حيث أن الكركمين الموجود في الكركم هو أحد مضادات الأكسدة النشطة، كما تساهم المركبات الفينولية المختلفة الموجودة في العسل في هذا التأثير، وهذا المضاد المزدوج للأكسدة سيمنع الخلايا من… الأضرار التي تعزى إلى الشيخوخة والأمراض المزمنة بشكل عام، وبالتالي سيساعد على تحسين الصحة العامة من خلال إدخاله في النظام الغذائي العادي.

دعم إدارة الوزن

يعزز هذا المزيج معدل حرق الجسم للدهون، وبالتالي زيادة عملية التمثيل الغذائي. كما أن للعسل طعمًا حلوًا بعيدًا عن منتجات السكر المكرر. ومع ذلك، فإن مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض جدًا، ويمكنه بسهولة تهدئة الرغبة الشديدة في تناول الحلويات مع عدم السماح بالطاقة. وبشكل متناقص، يعمل كلاهما معًا لإنشاء نظام غذائي متوازن يتحكم في الجوع ويحقق فقدانًا صحيًا للوزن.

تركيبة ممتازة لتخفيف آلام المفاصل

يمكن استخدام التأثيرات المهدئة للكركم الممزوج بالعسل لعلاج آلام المفاصل. تساعد خصائص الكركم المضادة للالتهابات على تقليل التورم والألم المرتبط بحالات مثل التهاب المفاصل. يضاف العسل لتأثيراته الإضافية المضادة للالتهابات وخصائصه الطبيعية المهدئة. هذه واحدة من التركيبات الأكثر شيوعًا المستخدمة في العلاجات الطبيعية المصممة لتحسين حركة المفاصل. وراحته، لذا فهو ممتاز للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مزمنة في المفاصل.