اليوم العالمي للأناناس.. تعرف على فوائد تناوله فى الأجواء الحارة

27 يونيو هو اليوم العالمي للأناناس، هذه الفاكهة المميزة ذات الطعم المميز، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الهامة للصحة العامة.

خلال التقرير التالي سنتعرف على أبرز وأهم الفوائد الصحية لتناول الأناناس خاصة في فصل الصيف، حيث تحتوي فاكهة الأناناس على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم، مثل مضادات الأكسدة والألياف والحديد وحمض الفوليك والفوسفور والزنك والكالسيوم، وهو ما يجعل تناولها أمرا مهما، بحسب تصريح الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة.

وأكد استشاري السمنة والنحافة أن الأناناس فاكهة مميزة، لأنها قليلة السعرات الحرارية والدهون، وهذا ما يجعلها خياراً غذائياً صحياً ومميزاً خلال موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة. يساهم تناوله في ترطيب الجسم، وحمايته من الجفاف، كما يزود الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة.

فوائد الأناناس

وعرض استشاري السمنة والنحافة العديد من الفوائد الغذائية لتناول الأناناس، ومنها:

-يحسن صحة الجهاز الهضمي

فهو يحتوي على البروميلين، وهو إنزيم هضمي ومضاد للالتهابات، والألياف، مما يحسن صحة الجهاز الهضمي.

– يقلل من التهابات المفاصل

يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على تقليل شدة الالتهابات في الجسم، كما أن تناوله يقلل من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.

– يقوي جهاز المناعة

ويحتوي الأناناس على البروميلين، وهو من خصائصه التي تعالج الالتهابات، مما يجعل تناوله يقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا والالتهابات، لافتا إلى أن غناه بفيتامين سي يعمل على تقوية المناعة وتقليل الالتهابات.

– التخلص من الوزن الزائد

يحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، وقليل من السعرات الحرارية، مما يجعله وجبة صحية وخفيفة لمن يريد التخلص من الوزن الزائد.