اليوم العالمي للسمنة.. هل أنت بدين أم تعانى من الوزن الزائد؟

وفي اليوم العالمي للسمنة، أوضح التقرير المنشور على موقع healthshots، أن السمنة وزيادة الوزن من الحالات الشائعة المرتبطة بزيادة الدهون في الجسم، وتسببها عوامل مثل الوراثة، والتاريخ العائلي، وعادات الأكل، وقلة النشاط البدني أو الحركة.

ما هي السمنة؟

السمنة هي حالة طبية تعني تراكم الدهون بشكل مفرط في الجسم، إلى درجة قد يكون لها آثار ضارة على الصحة، وعادة ما يتم تحديدها عن طريق قياس مؤشر كتلة الجسم للشخص.

ماذا يعني الوزن الزائد؟

يشير الوزن الزائد، الذي يتم تقييمه أيضًا باستخدام مؤشر كتلة الجسم، إلى وجود وزن في الجسم أعلى مما يعتبر صحيًا لطول معين.

ما الفرق بين السمنة وزيادة الوزن؟

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، سيعاني ما يصل إلى 2.5 مليار شخص تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكبر من زيادة الوزن في عام 2022، ومن بينهم 890 مليون شخص يعانون من السمنة المفرطة. الاختلافات ليست كثيرة، ولكن هنا بعض:

– درجة الدهون الزائدة في الجسم

السمنة وزيادة الوزن كلها بسبب وجود الكثير من الدهون في الجسم. السمنة تنطوي على تراكم أكبر للدهون في الجسم من زيادة الوزن.

– نطاق مؤشر كتلة الجسم

عندما يتعلق الأمر بمؤشر كتلة الجسم، سيتم اعتبارك بدينًا إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك أكبر من أو يساوي 30. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن الوزن الزائد أقل قليلاً، حيث يكون مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو يساوي 25. ويعتمد هذا التمييز على الدرجة. من الوزن الزائد للطول.

– التأثير على الحركة والأداء الوظيفي

يمكن أن تؤثر السمنة بشكل كبير على الحركة والوظيفة، مما يؤدي إلى صعوبات في أداء الأنشطة اليومية مثل المشي وصعود السلالم والانحناء. قد تؤثر زيادة الوزن أيضًا على الحركة إلى حد ما، لكن التأثير بشكل عام أقل حدة من السمنة.

– طرق العلاج

غالبًا ما يتضمن نهج إدارة السمنة تدخلات أكثر كثافة، مثل الإشراف الطبي، والتغييرات الغذائية، وبرامج التمارين الرياضية، وفي بعض الحالات، الأدوية أو الخيارات الجراحية.

يمكن علاج زيادة الوزن من خلال تعديلات نمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة.