بسبب الطقس الحار.. احم عينيك بهذه النصائح الفعالة

تعتبر ضربة الشمس والجفاف من الأمراض الشائعة المرتبطة بالحرارة الحارقة، ويحذر الأطباء من الأمراض المرتبطة بالعين، حيث يمكن للحرارة الشديدة أو موجات الحر أن تضر عينيك عن طريق التسبب في الجفاف والتهيج، كما أن التعرض لفترات طويلة لدرجات الحرارة المرتفعة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالات مثل متلازمة حروق الشمس. جفاف العيون وزيادة خطر الإصابة بالتهابات العين، بحسب ما نشر موقع Onlymyhealth

الأعراض المرتبطة بالعين والحرارة الشديدة

عيون جافة. تتسبب الحرارة في تبخر الدموع بسرعة، مما يؤدي إلى التهيج والاحمرار والإحساس بالحصى.
زيادة خطر إعتام عدسة العين والضمور البقعي بسبب التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية.
يمكن أن يؤدي التعرض للحرارة والأشعة فوق البنفسجية أيضًا إلى التهاب القرنية الضوئية، وهي حالة مؤلمة تشبه حروق الشمس في العين، وتتميز بالاحمرار والتمزق والحساسية للضوء.
تفاقم أمراض العيون الموجودة مثل التهاب الملتحمة.

فيما يلي بعض الطرق لحماية عينيك أثناء موجة الحر المستمرة:

ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 100% لحماية عينيك من التعرض لأشعة الشمس الضارة.
ارتدي قبعات واسعة الحواف لتوفير ظل إضافي وتقليل الوهج.
اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة عينيك ومنعها من الجفاف.
قلل من الأنشطة الخارجية خلال أوقات ذروة الأشعة فوق البنفسجية، عادةً ما بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً
استخدم قطرات العين المرطبة لمكافحة الجفاف، خاصة في الظروف الحارة والرياح.
استخدم النظارات المناسبة أثناء ممارسة الرياضة أو الأنشطة التي تشكل خطر إصابة العين.