بشاير الجوافة.. فوائدها الصحية لطفلك تجعلها أساسية فى نظامه الغذائى

الجوافة من الفواكه المميزة بلا شك، ومع ظهور بشارتها في الأسواق، يجب أن تتعرفي على فوائدها المميزة، خاصة لطفلك الصغير والرضع على وجه الخصوص، فوفقاً لتقرير منشور على موقع Momjunction، تعد الجوافة من أهم أنواع الفواكه الصحية للطفل، خاصة إذا ما استخلصنا مشروبها وفوائدها ليتناولها الطفل دون بذور مزعجة له، خاصة الرضع.

وبحسب التقرير فإن القيمة الغذائية للجوافة كبيرة وصحية، إذ يجب تناولها باعتدال من قبل الأطفال، ابتداء من عمر ستة أشهر، فيمكن للطفل الاستفادة منها، لأنها تحتوي على أحماض أمينية طبيعية وصحية، بالإضافة إلى احتوائها على نسب عالية من البوتاسيوم، وكذلك النحاس والفوسفور والمنجنيز، كما تحتوي على معادن صحية جداً لا يمكن إغفالها، وهي مهمة في مرحلة بناء ونمو الطفل.

وأضاف التقرير أن الجوافة تحتوي على كمية هائلة من الماء الذي يعزز صحة الطفل ويرطب جسمه بقوة، كما تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف المشبعة التي تعزز شعور الطفل بالشبع وتجعل أمعائه تشعر بالراحة، كما أن نسبة السكر فيها منخفضة، مما يعزز انتباه الطفل وفي نفس الوقت لا يضره، كما تحتوي على فيتامين ب6 والزنك.

تعمل الجوافة على تعزيز صحة البكتيريا النافعة في أمعاء الطفل، مما يعزز نشاط الأمعاء، بالإضافة إلى تحسين مزاج الطفل وتحسين حالته المزاجية والنفسية، بالإضافة إلى تعزيز مناعته ضد الأمراض لاحتوائها على مضادات الأكسدة الصحية والمطلوبة، كما تعمل الجوافة على تعزيز نظر الطفل وبصره وصحة العين، لأنها من أنواع الفواكه التي تقاوم فرص الإصابة بالضمور البقعي عند الأطفال.

يحتوي على أغلب أنواع فيتامين ب الصحي المفيد للقدرات الإدراكية للطفل وكذلك قدرات الدماغ، كما أنه يعزز مناعة الجسم ضد الفيروسات والالتهابات المختلفة، ويعزز صحة بشرة الطفل ويقاوم الأمراض الجلدية المختلفة.