تحذير.. الاستخدام المفرط للهواتف يهدد الصحة العقلية
كشف البروفيسور مارك جريفيث، خبير إدمان الإنترنت، عن أهم العلامات التي قد تدل على إدمانك للهاتف المحمول، وهي مدة الاستخدام التي تسبب العديد من المشاكل الصحية والعقلية وتأثيرها على الحياة اليومية بشكل عام، بحسب ما كان. نشرته مجلة ديلي ميل.
ويقول البروفيسور مارك غريفيث، خبير إدمان الإنترنت: «هناك زيادة تدريجية في الوقت الذي تقضيه في تصفح الهاتف. على سبيل المثال، قد تبدأ بربع ساعة يومياً على أحد التطبيقات مثل إنستغرام، ثم تجد نفسك تقضي ساعات”.
وربطت دراسة أجريت عام 2023 بين إدمان الهاتف وقضاء أكثر من 4 ساعات يوميا على الأجهزة وتأثيره على الحياة اليومية.
يقول غريفيث: الأمر لا يتعلق بعدد الساعات، بل بتأثير تلك الساعات على الأنشطة الأخرى. فقد يقضي شخص 8 ساعات على الهاتف دون أن يؤثر ذلك على حياته اليومية، بينما قد يقضي شخص آخر ساعات قليلة فقط ولكنه يعاني من مشاكل بسبب إهماله لواجبات مهمة.
تعتبر الأسباب الكامنة وراء استخدام الهاتف من المؤشرات المهمة للإدمان، وغالباً ما يستخدم المدمنون هواتفهم كوسيلة لتعديل مزاجهم.
ويقول غريفيث: إن الاستخدام قد يكون للنشوة أو تخفيف التوتر، وتستغل شركات التواصل الاجتماعي هذا السلوك، مما يزيد من احتمالية الإدمان.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
اكتشاف المزيد من رأي الأمة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
