تخلص من الكرش.. هذه الفواكه تعزز إنقاص محيط البطن

بعض الفواكه لها تأثير جيد في التخلص من الدهون، بل وتساعد في الأنظمة الغذائية، إذا تم تضمينها فيها، لتعزيز حركة الجهاز الهضمي والتخلص من الدهون بشكل فوري. يمكن استخدام بعض الفواكه للتخلص من محيط البطن في وقت قصير، فهي تساعد على تقليل دهون البطن عن طريق إدخالها في النظام الغذائي. نظام غذائي يعتمد على الفيتامينات والمعادن والألياف الموجودة في هذه الأنواع الخاصة من الفواكه. وأبرز هذه الأنواع هي:

التفاح الصحي غني بالألياف، مما يعزز فقدان الوزن إذا تم تضمينه في أي نظام غذائي.

التوت الصحي الذي يحتوي على مضادات الأكسدة الصحية وغني بالألياف، كما ينظم عملية الهضم

لا شك أن الأناناس من أهم أنواع الفواكه التي تحتوي على إنزيمات تساعد على الهضم وتقليل مستويات الدهون في الجسم، وتعمل على تقليل محيط البطن وتقليل انتفاخه وتقلصاته.

كما يحتوي البطيخ على الماء وسعرات حرارية قليلة ويعمل على إنقاص الوزن وخسارة الدهون المحيطة بالبطن.

كما يساعد الموز على تقليل مستويات الصوديوم وتوازن الماء والسوائل في جسم الإنسان، وبالتالي تقليل محيط البطن.

لا شك أن الكيوي الغني بمضادات الأكسدة يساعد على الهضم ويمنع التشنجات والانتفاخات بسبب انخفاض سعراته الحرارية.