تعرف على أسباب رفة العين.. النوم المتقطع والمجهود البدني الأبرز

ارتعاش العين هو ارتعاش الجفن وقد يكون مصدر إزعاج للشخص. ارتعاش العين يكون خفيفًا جدًا ويشعر الشخص بسحب بسيط على الجفن. كما يمكن أن يكون قويًا ويضطر المريض إلى إغلاق العين تمامًا..

قد تحدث رفة العين دون وجود سبب محدد، وقد يكون ما يلي هو سبب رفة العين اليمنى أو اليسرى::

التعب والإجهاد:

قلة النوم، النوم المتقطع، المجهود البدني، القلق والتوتر، كلها أسباب قد تؤدي إلى ارتعاش الجفن، وإجهاد العين الرقمي، والذي يحدث نتيجة الإفراط في استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر..

عندما يكون الجسم متعبًا ويشعر بالإرهاق، تصبح عضلات الوجه والعينين أكثر استرخاءً، لذا من الضروري الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب التوتر المفرط للحفاظ على توازن العضلات..

عيون ملتهبة أو جافة:

قد يكون سبب آخر محتمل لرجفة العين هو عدوى العين أو التهاب الجفن. يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى تورم الجفن العلوي وتشنج العضلات المحيطة، مما يؤدي إلى رجفة الجفن..

يمكن أن تحدث جفاف العين بسبب مهيجات بيئية مثل الرياح، أو الأضواء الساطعة أو الشمس، أو تلوث الهواء، أو حساسية الضوء..

العوامل التي يمكن أن تزيد من جفاف العين تشمل::-

استخدام الأجهزة الرقمية لفترات طويلة.
ارتداء العدسات اللاصقة.

الإفراط في تناول الكافيين.

تدخين:

قد يكون التدخين أحد العوامل المساهمة في ظهور رعشة العين، حيث تشير الأبحاث إلى أن التدخين قد يؤثر على الدورة الدموية وتراكم السموم في الجسم، مما يتسبب في ظهورها، لذا يجب الابتعاد عن التدخين واتباع نمط حياة صحي..

يمكن أن تتسبب الآثار الجانبية لبعض الأدوية في حدوث ارتعاش في العين، ويجب ملاحظة أنه لا ينبغي تناول أي دواء دون استشارة طبية أو التوقف عن تناول أي أدوية موصوفة دون استشارة الطبيب..

الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين:

يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين عند عدم حصولهم على نوم جيد ليلاً، مما يزيد من احتمالية حدوث ارتعاش العين، مثل القهوة، والشاي، والشوكولاتة، وبعض المشروبات الغازية..