تعرف على أسباب مرض السكري من النوع الثاني وطرق الوقاية

مرض السكري هو مرض شائع يصيب 425 مليون بالغ حول العالم، ومن المتوقع أن يرتفع هذا العدد إلى 592 مليون بحلول عام 2035. وهو النوع الأكثر شيوعاً من مرض السكري، وعوامل الخطر وراثية وبيئية، والسبب الرئيسي لمرض السكري من النوع الثاني هو مقاومة الأنسولين، بحسب ما نشره موقع healthshots.

يحدث مرض السكري عندما لا يكون لديك ما يكفي من الأنسولين أو عندما لا يستخدم جسمك الأنسولين بشكل صحيح. يؤدي هذا إلى بقاء الكثير من السكر في مجرى الدم، مما يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم باستمرار. يؤثر التعرض طويل الأمد لهذا السكر الزائد سلبًا على كيفية إنتاج جسمك للأنسولين وتوصيله واستخدامه. يؤدي هذا إلى مقاومة الأنسولين، السبب الرئيسي لمرض السكري من النوع 2.

وفيما يلي أسباب الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني:

عدم النشاط البدني

يؤدي عدم النشاط البدني إلى زيادة فرص زيادة الوزن، مما قد يؤدي إلى مقاومة الأنسولين. إن بعض مقاومة الأنسولين أمر طبيعي مع تقدمك في السن، ولكن عدم النشاط البدني وزيادة الوزن قد يزيدان الأمر سوءًا. إن قلة التمارين الرياضية تزيد من خطر إصابتك بغض النظر عن وزنك. إن معدلات الإصابة بمرض السكري من النوع 2 أعلى في البلدان التي تنخفض فيها معدلات السمنة بشكل عام، ويقول الباحثون إن هذا يرجع إلى انخفاض نشاطهم وتغيير عاداتهم الغذائية.

سوء التغذية

تؤدي السعرات الحرارية الزائدة والأطعمة والمشروبات السكرية والدهون المشبعة والدهون المتحولة إلى السمنة. كما يؤثر التعرض المستمر للجلوكوز والأحماض الدهنية الحرة على إفراز الأنسولين، مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين. يمكن أن يبدأ سوء التغذية في وقت مبكر من الحياة وحتى مرحلة البلوغ. وجد الباحثون أن تناول المزيد من الخضروات الورقية الخضراء والحبوب الكاملة يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

علم الوراثة

تزداد مخاطر إصابتك بمرض السكري عندما يكون لديك قريب من الدرجة الأولى مصاب بمرض السكري، بما في ذلك الأشقاء والوالدان. ​​ومن غير الواضح ما إذا كان هذا يرجع إلى الجينات المشتركة أو نمط الحياة، ولكن من المرجح أن يكون مزيجًا من الاثنين.

التاريخ الطبي

تزيد بعض الحالات الصحية من خطر إصابتك بمرض السكري، بما في ذلك مقاومة الأنسولين ومرحلة ما قبل السكري. ومرحلة ما قبل السكري هي عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة ولكنها ليست مرتفعة بما يكفي لتشخيص إصابتك بمرض السكري من النوع 2.