تعرف على أهم النظم الغذائية لعلاج مرض الخرف

على الرغم من عدم وجود علاج فعال للخرف، فإن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن مفيد لإدارة المرض وتخفيف أعراضه. وهذا يتجاوز الصحة البدنية، حيث يؤثر النظام الغذائي المتوازن على الوظائف الإدراكية من خلال تبني نهج رعاية شامل يعالج الاحتياجات العقلية والعاطفية لكبار السن المصابين بالخرف. من خلال الالتزام بالإرشادات الغذائية المناسبة، يمكننا دعم التغذية والرفاهية العامة لكبار السن المصابين بالخرف، وفقًا لموقع thehealthsite.

الجوانب التي يجب تغطيتها فيما يتعلق بالتغذية والعلاج

الفواكه والخضروات: باعتبارها مصدرًا رئيسيًا للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية، قد تساعد الفواكه والخضروات على حماية خلايا المخ.

الحبوب الكاملة: توفر الحبوب الكاملة الطاقة المستدامة والألياف لكبار السن وتساعد في الهضم. الأرز البني والكينوا وخبز القمح الكامل خيارات جيدة.

البروتينات الخالية من الدهون: نظرًا لأن البروتين ضروري لصحة العضلات ووظائف المخ، فإن تضمين اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والدواجن والفاصوليا والعدس في النظام الغذائي يمكن أن يكون مفيدًا لكبار السن.

الأكل الاجتماعي

من المعروف أن تناول الطعام مع الآخرين يعزز التفاعل الاجتماعي، وبالنسبة لكبار السن المصابين بالخرف، فهو أمر بالغ الأهمية للصحة العقلية. يمكن لبيئة تناول الطعام الهادئة والمريحة أن تشجع على المحادثة أثناء الوجبات، مما يساعد كبار السن في نهاية المطاف.

قم بدمج الأطعمة التي تعزز الدماغ مثل:

أحماض أوميجا 3 الدهنية: توجد أحماض أوميجا 3 الدهنية في الأسماك الدهنية والجوز وبذور الكتان، وهي تدعم الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن وقد تعمل على تحسين ذاكرتهم.
فيتامين ب12: ضروري لوظيفة الأعصاب، ويوجد في اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والحبوب المدعمة.
فيتامين د: لذلك ينصح بإدخال الحليب والبيض والأسماك الدهنية في النظام الغذائي لكبار السن.