تقلبات الطقس.. هذا المشروب يخفف التهاب الحلق والسعال

يعد التهاب الحلق والسعال ونزلات البرد من السمات المميزة للطقس، ولا يوجد شيء أفضل من كوب ساخن من الشاي لتخفيف التهاب الحلق. في حين تم استخدام الشاي لعدة قرون لتعزيز الصحة وعلاج الأمراض، فمن المستحسن دائمًا شرب النسخة الخالية من الكافيين، وهو مضاد حيوي طبيعي. بالنسبة لعدوى البكتيريا العقدية، بحسب موقع Times Now.

أحد أفضل أنواع الشاي التي يمكنها تهدئة التهاب الحلق هو شاي النعناع العطري، وهو حلو ومنعش بشكل طبيعي لجسمك، وفقًا لما ذكره موقع Times Now.

نظرًا لأن أوراق النعناع تحتوي على العديد من الزيوت الأساسية، بما في ذلك المنثول والمنثون والليمونين، فإن الشاي المصنوع من هذه الزيوت يعمل أيضًا كمرخي للعضلات ومسكن للألم ويقلل من الصداع والصداع النصفي المرتبط باحتقان الأنف والتهاب الحلق.
وفقا للخبراء، فإن المنثول الموجود في النعناع يزيد من تدفق الدم ويوفر إحساسا بالبرودة، مما قد يخفف الألم.

كيف يساعد النعناع في علاج احتقان الأنف؟

يحتوي النعناع على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات ومضادة للالتهابات، وكلها تعمل على تخفيف انسداد الجيوب الأنفية الناتج عن الالتهابات ونزلات البرد الشائعة وحتى الحساسية.

تقول الدراسات أيضًا أن المنثول، أحد المركبات النشطة في النعناع، ​​يساعد على تحسين إدراك تدفق الهواء في تجويف الأنف. وبالتالي، فإن البخار الموجود في شاي النعناع الساخن يجعل التنفس سهلاً أيضًا.

شاي النعناع يهدئ التهاب الحلق

لأن النعناع غني بحمض الروزمارينيك، وهو مركب نباتي موجود في إكليل الجبل والنباتات الأخرى في عائلة النعناع، ​​فإنه يساعد على تقليل أعراض الحساسية مثل التهاب الحلق وسيلان الأنف.

ويقول الخبراء إن المنثول يعمل كمسكن طبيعي يخدر آلام الحلق وله خصائص مضادة للالتهابات تقلل الالتهاب والتهيج في أنسجة الحلق. كما أنه يوفر إحساسًا بالتبريد تشتد الحاجة إليه. يتمتع كل من النعناع والمنثول بخصائص مضادة للبكتيريا، وهو أمر إيجابي إذا كان التهاب الحلق ناتجًا عن عدوى بكتيرية، مثل التهاب الحلق العقدي.

كيف أقوم بإعداد الشاي بالنعناع؟

شاي النعناع لذيذ وسهل إضافته إلى نظامك الغذائي. يمكنك إما شرائه في أكياس الشاي كأوراق الشاي السائبة أو ببساطة زراعة النعناع بنفسك. لتحضير شاي النعناع بنفسك عليك:
جلب كوب من الماء ليغلي
أضف حفنة من أوراق النعناع الممزقة إلى الماء
يغطى وينقع لمدة 3-4 دقائق على الأقل
تصفية الشاي وشربه

على الرغم من أنه حلو بشكل طبيعي، يمكنك إضافة القليل من العسل إذا أردت

يقول الأطباء بما أن شاي النعناع خالي من الكافيين بشكل طبيعي، فيمكنك شربه في أي وقت من اليوم. ومع ذلك، من الأفضل الاستمتاع بها كوجبة خفيفة بعد الوجبة للمساعدة على الهضم، أو في فترة ما بعد الظهر لتعزيز مستويات الطاقة لديك، أو قبل النوم لمساعدتك على الاسترخاء.