جفاف أو التهاب.. كيف يتعامل مرضى العيون مع موجة الحر؟

مع اقتراب فصل الصيف، يميل الكثيرون إلى التغاضي عن أهمية العناية بالعيون، خاصة أولئك الذين يعانون من أمراض العيون الموجودة. ومع ذلك، فإن ارتفاع درجات الحرارة يمكن أن يشكل مخاطر كبيرة على صحة العين، مما يؤدي إلى عدم الراحة ومضاعفات خطيرة محتملة إذا تم إهماله. بحسب ما نشره موقع هندوستان تايمز.

عيون جافة:

يمكن أن يؤدي الطقس الحار والجاف إلى زيادة تبخر الدموع، مما يؤدي إلى جفاف العين وعدم الراحة.
حروق القرنية بسبب الشمس (التهاب القرنية الضوئي):
التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس، وخاصة أثناء الأنشطة الخارجية، يمكن أن يسبب حروق الشمس في القرنية، مما يؤدي إلى الألم والاحمرار والحساسية للضوء.

التهاب الملتحمة التحسسي:

تعد حبوب اللقاح والغبار والمواد المسببة للحساسية الأخرى شائعة خلال أشهر الصيف، مما يسبب تفاعلات حساسية العين، مثل الحكة والاحمرار والتمزق.

زيادة خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي:

التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية دون حماية كافية يمكن أن يساهم في تطور إعتام عدسة العين والضمور البقعي، مما يؤدي إلى فقدان البصر مع مرور الوقت.

المشاكل المتعلقة بالعدسات اللاصقة:

يمكن أن تؤثر الحرارة والرطوبة على راحة العدسات اللاصقة وملاءمتها، مما يزيد من خطر الجفاف والتهيج والالتهابات البكتيرية.

يمكن للأفراد ضمان بقاء عيونهم آمنة ومريحة تحت شمس الصيف الحارقة من خلال اعتماد تدابير الحماية التالية –

اختيار النظارات الشمسية:

تعمل النظارات الشمسية كإجراء وقائي للعيون.
اختاري النظارات الشمسية التي توفر حماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية فئة A وB وتأكد من أنها تغطي منطقة العين بالكامل.

البحث عن الظل:

عندما يكون الأفراد في الهواء الطلق خلال ساعات ذروة ضوء الشمس، يجب على الأفراد البحث عن الظل كلما أمكن ذلك لتقليل التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية الضارة وتقليل مخاطر المشكلات المتعلقة بالرؤية.

علاج جفاف العيون:

يمكن أن تتفاقم متلازمة جفاف العين في الصيف بسبب الرياح القاسية ودرجات الحرارة المرتفعة. يمكن أن يؤدي ارتداء النظارات الشمسية ذات التغطية الكاملة واستخدام قطرات العين المرطبة إلى تخفيف الانزعاج ومنع فقدان البصر المحتمل.

الترطيب:

يعد الترطيب الكافي أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة، بما في ذلك صحة العين. يجب على الأفراد شرب الكثير من الماء وتناول الفواكه المرطبة لمنع الجفاف ومعالجة المخاوف المتعلقة بالعين خلال موسم الصيف.

حمية صحية:

الحفاظ على نظام غذائي مغذ يمكن أن يدعم صحة العين ويوفر دفاعًا طبيعيًا

الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل الجوز والسلمون، مفيدة للعيون. بالإضافة إلى ذلك، فإن دمج الخضروات الخضراء الوفيرة في وجباتك يعزز صحة العين المثالية.

ضبط وقت الشاشة:

يمكن للمرء الحد من وقت الشاشة من خلال تنفيذ فترات راحة على مدار اليوم ووضع حدود زمنية لاستخدام الأجهزة الإلكترونية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد استخدام مرشحات الضوء الأزرق على الشاشات وضبط سطوع الشاشة في تقليل إجهاد العين وعدم الراحة.