حروق الشمس والتصبغ.. ازاى تحمى جلدك من تأثيرات الموجة الحارة؟

يمكن أن تؤثر درجات الحرارة المرتفعة بشكل كبير على صحة الجلد والجلد. غالبًا ما تأتي درجات الحرارة الحارقة في الصيف جنبًا إلى جنب مع موجات الحر – فالفترات الطويلة من الحرارة الشديدة وموجات الحرارة المستمرة مع زيادة التعرق تخلق عاصفة مثالية لمختلف الأمراض الجلدية. ونقدم في هذا التقرير نصائح للوقاية من مشاكل البشرة في فصل الصيف، بحسب موقع “تايمز ناو”.

تأثير موجة الحر على صحة الجلد

حب الشباب

التعرق هو الطريقة الطبيعية لجسمنا للتبريد. ومع ذلك، فإن مزيج العرق والحرارة والملوثات البيئية يمكن أن يسد المسام، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

كيفية التعامل مع حب الشباب: استخدمي المناديل الورقية طوال اليوم لامتصاص العرق الزائد. اختاري منتجات العناية بالبشرة التي لا تسد المسام ولا تؤدي إلى تفاقم حب الشباب.

جفاف

قد تبدو السباحة في حمام السباحة منعشة، لكن الكلور قد يجعل بشرتك جافة ومتهيجة.
كيفية التعامل معها: للتقليل من ذلك، قومي بالاستحمام مباشرة بعد السباحة باستخدام الماء الفاتر لتجنب تجريد بشرتك من زيوتها الطبيعية. اتبعيه بمرطب خالٍ من العطور للوجه والجسم لتجديد الترطيب المفقود.

الطفح الجلدي

الطفح الحراري الشائك، أو الطفح الحراري الشائك، هو مصدر قلق شائع أثناء الطقس الحار. ويحدث ذلك عندما ينحصر العرق تحت الجلد، مما يسبب نتوءات صغيرة حمراء أو بيضاء.

كيفية التعامل معه: للوقاية من ذلك، اختاري الملابس القطنية الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة التي تسمح لبشرتك بالتنفس. قلل من تعرضك لأشعة الشمس، خاصة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها. يعد البقاء رطبًا عن طريق شرب 4-5 لتر من الماء يوميًا أمرًا بالغ الأهمية. للحصول على الراحة، ابحث عن المنتجات المهدئة التي تحتوي على الصبار أو المنثول لتهدئة وتهدئة البشرة المتهيجة.

التصبغات وأضرار أشعة الشمس

يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تفاوت لون البشرة وظهور بقع بنية سوداء تسمى الكلف.
كيفية التعامل مع الأمر: لحماية نفسك، ارتدي قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية، واحمل مظلة كلما أمكن ذلك. من الضروري استخدام واقي شمسي واسع النطاق بعامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 أو أعلى، ولا تنس إعادة وضعه كل 4 ساعات، حتى في الأيام الغائمة.

حروق الشمس والشيخوخة المبكرة

الحرارة المفرطة مع التعرض لأشعة الشمس يمكن أن تلحق الضرر بالجلد المكشوف، مما يؤدي إلى حروق الشمس المؤلمة وعلامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد وفقدان المرونة.

كيفية إدارتها: ابحث عن الظل خلال ساعات ذروة ضوء الشمس (من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً) وفكر في ارتداء ملابس ذات أكمام طويلة لمزيد من الحماية. لا يزال واقي الشمس هو أفضل وسيلة دفاع لك، لذا استخدمه بعناية. إذا كنت تعاني من حروق الشمس الشديدة، استشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على العلاج المناسب.