حكة الشتاء.. ما أسبابها وكيفية الوقاية منها

تعتبر حكة الجلد في الشتاء مشكلة شائعة خلال الأشهر الباردة. يشمل مصطلح حكة الشتاء العديد من حالات الجلد الجاف التي تتفاقم بسبب طقس الشتاء القاسي. قد تشمل أعراض حكة الشتاء الشد والتقشير وفي الحالات الشديدة التشقق أو النزيف. انخفاض الرطوبة هو السبب الرئيسي لحكة الشتاء، حيث يحتفظ الهواء البارد بكمية قليلة جدًا من الرطوبة، وعندما يقترن بالتدفئة الداخلية، فإنه يخلق بيئة تجرد الجلد من زيوته الطبيعية، وفقًا لما نشره موقع Hehealthsite.

أسباب حكة الجلد في الشتاء

الاستحمام بالماء الساخن يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية ويزيد من جفافها وتهيجها.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الصابون وغسول الجسم على منظفات قاسية أو كحول أو عطور صناعية تجفف وتهيج البشرة الحساسة والمتهيجة.

الملابس الضيقة المصنوعة من الأقمشة الخشنة، وخاصة الصوف، يمكن أن تزيد من تهيج الجلد عن طريق التسبب في الاحتكاك.

علاوة على ذلك، قد يعاني الأفراد الذين يعانون من أمراض جلدية كامنة مثل الأكزيما أو الصدفية من تفاقم الحالة في الشتاء، مما يجعلهم أكثر عرضة للتأثيرات القاسية للهواء الجاف والبارد.

الوقاية من حكة الشتاء

يعد استخدام جهاز ترطيب الهواء وسيلة للوقاية من حكة الجلد في الطقس البارد، حيث يعمل هذا الجهاز على إضافة الرطوبة إلى المنزل وموازنة الجفاف، حيث أن فصل الشتاء عادة ما يكون أكثر جفافاً.

من الضروري أيضًا استخدام مرطب عالي الجودة، لذا ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مكونات تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة، مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك والسيراميد.

ويمكن الحفاظ على ترطيب البشرة عن طريق ترطيب البشرة مباشرة بعد الاستحمام أو غسل اليدين.

حاول أيضًا تجفيف بشرتك بالمنشفة بعد الاستحمام بدلًا من فركها، واستخدم المرطب مباشرة بعد الاستحمام أو غسل يديك للحفاظ على ترطيبها.

إن الحد من الاستحمام بالماء الساخن واختيار الزيوت الطبيعية واختيار المنظفات اللطيفة والخالية من العطور وإجراء تعديلات بسيطة على نمط الحياة يمكن أن يؤدي إلى تجنب المزيد من التهيج.

حاولي دائماً استخدام المرطبات مرتين على الأقل (صباحاً ومساءً) خلال فصل الشتاء.

بالإضافة إلى ذلك، العناية بالشفاه ضرورية أيضًا.

ارتدي أقمشة قابلة للتنفس مثل القطن والتويل تحت الصوف لتقليل الاحتكاك.

عندما تكون بالخارج، قم بتغطية بشرتك لحمايتك من الرياح.

علاوة على ذلك، فإن تناول كمية كافية من الماء يوميًا يدعم قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة.

إذا استمرت حكة الشتاء على الرغم من هذه الجهود، فإن استشارة طبيب الأمراض الجلدية يمكن أن توفر النصائح والعلاجات الأساسية للحالات الأكثر شدة، مما يضمن بقاء بشرتك صحية ورطبة طوال فصل الشتاء.