خروج ساعة فى الهواء يحمى عيون طفلك من هذه المشكلة

كشفت دراسة جديدة أن ما يصل إلى 30% من الأطفال والمراهقين حول العالم عانوا من قصر النظر في عام 2023. ويشير تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا، بحسب الخبراء، إلى طرق فعالة للوقاية من هذه الحالة التي تصيب عيون الأطفال في سن مبكرة، أكثرها وأهمها التعرض لأشعة الشمس والخروج في الهواء الطلق.

ما أسباب زيادة حالات قصر النظر لدى الأطفال؟

قصر النظر هو حالة متعددة العوامل في العين، وبينما تلعب الوراثة دورًا – فالأطفال المولودون لأبوين يعانون من قصر النظر هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة بنسبة 40-50٪ مقارنة بأولئك المولودين لأبوين لا يعانون من قصر النظر – ويرجع الارتفاع الأخير في الحالات في المقام الأول إلى التغيرات. في نمط الحياة والبيئة.

أدى أسلوب الحياة الحديث الذي يركز على الأماكن المغلقة، إلى جانب التركيز القوي على التميز الأكاديمي، إلى انخفاض كبير في الوقت الذي يقضيه الأطفال في الهواء الطلق والتعرض لأشعة الشمس. بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستخدام المتزايد للأجهزة الرقمية والهواتف المحمولة لفترات طويلة من الزمن قد أثر على العيون. والتوتر إلى جانب (أنشطة مثل القراءة والكتابة ومشاهدة التلفاز ولعب ألعاب الفيديو) والتي من المعروف أنها مرتبطة بتطور قصر النظر.

ما خيارات العلاج المتاحة لقصر النظر؟ لماذا من المهم علاجها؟

يمكن أن يؤدي قصر النظر غير المعالج إلى مضاعفات محتملة وأضرار في شبكية العين، مما يؤدي إلى مشاكل في الرؤية. من المحتمل أن يعاني حوالي 4% من الأطفال الذين يعانون من قصر النظر من نوع ما من مضاعفات الشبكية. ومع ذلك، هناك العديد من خيارات العلاج المتاحة. للسيطرة على تطور قصر النظر… كما يلي:

نظارات

إنها علاج شائع لقصر النظر، لكن النظارات العادية قد لا تكون فعالة إذا تطور قصر النظر لدى الطفل. في مثل هذه الحالات، من المهم استشارة الطبيب حول نظارات التحكم في قصر النظر مثل النظارات الطرفية لإزالة التركيز البؤري أو النظارات ثنائية البؤرة. العدسات اللاصقة متوفرة أيضا. خيارات متعددة للتحكم في قصر النظر تعد العدسات اللاصقة اللينة متعددة البؤر والعدسات اللاصقة الليلية خيارًا آخر.

استخدم قطرات العين

وخاصة قطرات العين بتركيزات مختلفة من الأتروبين، للسيطرة على تطور قصر النظر. وبالنظر إلى المستقبل، يتم أيضًا استكشاف العلاج بالضوء كعلاج محتمل، ومع استمرار تطوير علاجات جديدة، أصبح علاج قصر النظر أسهل.

ما هي بعض التعديلات البسيطة على نمط الحياة التي يمكن للأطفال دمجها في روتين حياتهم اليومي لتحسين رؤيتهم وصحة عيونهم بشكل عام؟

يمكن أن تكون بعض هذه التغييرات في نمط الحياة بسيطة مثل قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق، ويفضل أن يكون ذلك لمدة ساعة يوميًا، حيث أن أحد العوامل الرئيسية هو الاختلاف الكبير في مستويات الإضاءة بين البيئات الخارجية والداخلية، كما أن مستويات الإضاءة الخارجية أعلى وأكثر على الأقل. أكثر سطوعًا بمقدار 8 إلى 10 مرات من الضوء الاصطناعي في الداخل، ويُعتقد أن هذا السطوع المتزايد يلعب دورًا حاسمًا في تنظيم نمو العين وتطورها.

كما أن قضاء الوقت في الهواء الطلق يسمح للعين بالاسترخاء وتقليل التوتر، ويساعد على منع ظهور قصر النظر أو تطوره. بالإضافة إلى ذلك، أفادت بعض الدراسات أن التعرض للأضواء الساطعة يؤدي إلى إطلاق الناقلات العصبية مثل الدوبامين في شبكية العين، مما قد يساهم أيضًا في التأثيرات. وقائية ضد قصر النظر.

ومن الضروري أيضًا أخذ استراحة من الشاشات. عندما تكون في الداخل، من الضروري الحفاظ على مسافة مناسبة عند استخدام الشاشات وكذلك الجلوس في الإضاءة المناسبة أثناء القراءة أو الكتابة والحفاظ على وضعية جيدة. ومن خلال تنفيذ هذه التدابير البسيطة، يمكن للوالدين أن يلعبوا دورًا نشطًا في الوقاية من قصر النظر لدى أطفالهم وإدارته.