خطوات مهمة لحمايتك من التحرش على السوشيال ميديا (إنفوجراف)

أصبح التحرش الإلكتروني من أكثر الجرائم الإلكترونية شيوعاً التي يتعرض لها الأفراد ويتعرض الضحايا للقلق المستمر نتيجة التحرش المتكرر مما يؤدي إلى الاكتئاب وفقدان الثقة بالنفس وأضرار نفسية أخرى.

لحماية نفسك من التحرش الإلكتروني، يمكنك اتباع الخطوات التالية، والتي سنستعرضها في هذا التقرير بحسب ما أشار إليه الدكتور عبد العزيز آدم، أخصائي علم النفس السلوكي، لمعرفة السلوك الصحيح في حال تعرضك للتحرش الإلكتروني، وهي:

الحفاظ على الخصوصية

تجنب مشاركة المعلومات الشخصية مثل العنوان أو رقم الهاتف أو الصور الحساسة عبر الإنترنت أو مع أشخاص غير موثوق بهم.

ضبط إعدادات الخصوصية
تأكد من تأمين حساباتك على وسائل التواصل الاجتماعي بإعدادات الخصوصية التي تمنع الغرباء من رؤية معلوماتك الشخصية أو الاتصال بك.

التحكم في من يتواصل معك
قم بحظر أو تجاهل أي شخص يرسل لك رسائل غير مرغوب فيها أو مضايقة.

تجنب الاستفزاز أو الرد على المضايقات.
الرد على المتحرش قد يؤدي إلى مزيد من المضايقات، لذا قم بحظر أي شخص يرسل لك رسائل مزعجة أو مسيئة بشكل مباشر، ولا تمنحه فرصة لاستفزازك أو الرد.

احذر من الروابط والملفات
لا تفتح أي روابط أو ملفات مشبوهة أو غير معروفة، حيث يمكن استخدامها لاختراق حساباتك أو نشر معلوماتك.

الإبلاغ عن الحسابات المسيئة
يجب عليك الإبلاغ عن الحساب المضايق على المنصة التي تتعرض فيها للمضايقة.

تحدث مع شخص تثق به
إذا كنت تشعر بالقلق أو الخوف، فتحدث إلى صديق أو أحد أفراد العائلة بصراحة دون إخفاء الحقائق.

اللجوء إلى السلطات
إذا كان التحرش شديدًا أو يهدد سلامتك، فقد تحتاج إلى الإبلاغ عنه إلى السلطات المختصة.

الاحتفاظ بالأدلة
إذا تعرضت للتحرش الإلكتروني، فالتقط لقطات شاشة أو احفظ المحادثات كدليل في حالة احتياجك للإبلاغ عنها للسلطات. تقدم بعض المنظمات الدعم القانوني والنفسي لمن يتعرضون للتحرش الإلكتروني.