خفض الوزن للرجال يجعلهم أكثر قدرة على الإنجاب ويمنع الإصابة بالسكر

قالت الدكتورة هبة يوسف، استشارية التغذية العلاجية بجامعة عين شمس، إن السمنة تؤثر بشكل كبير على صحة الرجال، موضحة أن السمنة تؤثر على انخفاض مستوى هرمون الذكورة، ما يؤدي إلى تضخم البروستاتا الحميد وأمراض المسالك البولية والعقم، وهو ما يصيب 100 مليون رجل في العالم.

وأضافت الدكتورة هبة يوسف في تصريحات لـ«اليوم السابع»، أن إنقاص الوزن قادر على علاج هذه الأمراض المصاحبة للسمنة، موضحة أن الأبحاث أثبتت أن إنقاص الوزن بنسبة 12% من خلال نظام غذائي صحي يعتمد على النظام الغذائي المتوسطي، وممارسة الرياضة لمدة تتراوح بين 150 إلى 250 دقيقة أسبوعياً، بالإضافة إلى رفع الحالة النفسية لمن حول المريض، يمكن أن يعيد للإنسان حياة صحية ويقي من الأمراض المصاحبة للسمنة.

وأشارت استشارية التغذية العلاجية إلى أن السمنة التي تتركز في مناطق محددة من الجسم، خاصة البطن، تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، والسكري من النوع الثاني بنسبة 30%. كما يعاني بعض الرجال من تراكم الدهون في منطقة الثدي، مما قد يسبب التثدي، والحل الأمثل لهم هو الجراحة. أما من يعانون من الوزن الزائد دون التثدي، مع تراكم الدهون في منطقة الثدي، فالحل الأمثل لهم هو تقليل الوزن عن طريق الحمية الغذائية، وضرورة ممارسة رياضات المقاومة بحمل أوزان مناسبة لقدراتهم العضلية.

ونصحت الرجال بممارسة أسلوب حياة صحي، من خلال ممارسة الرياضة، وتناول الغذاء الصحي، وتقليل الدهون المهدرجة عبر تناول الخضار والفواكه، وتجنب الوجبات السريعة خارج المنزل للوقاية من السمنة.