دراسة بريطانية: كل سيجارة تدخنها تقلل متوسط عمرك المتوقع 20 دقيقة

كشف موقع “سي إن إن” الإخباري أن دراسة بريطانية تشير إلى أن سيجارة واحدة تخفض متوسط ​​العمر المتوقع بنحو 20 دقيقة.

إذا كنت تفكر في اتخاذ قرار بالإقلاع عن التدخين في العام الجديد، فقد يكون من المفيد معرفة أن الأبحاث الجديدة تقول إنه يمكن أن يطيل متوسط ​​العمر المتوقع، حيث أن كل سيجارة يدخنها الشخص يمكن، في المتوسط، أن تقلل متوسط ​​العمر المتوقع بحوالي 20 عامًا. دقائق. هذا وفقا لبحث جديد يعتمد على المدخنين البريطانيين.

وبعد الأخذ في الاعتبار الوضع الاجتماعي والاقتصادي وعوامل أخرى، قدر الباحثون في جامعة لندن خسارة متوسط ​​العمر المتوقع لكل سيجارة بحوالي 17 دقيقة للرجال و22 دقيقة للنساء، في مقال افتتاحي نُشر في مجلة الإدمان.

وهذا يعني أنه إذا كان شخص ما يدخن علبة من 20 سيجارة يوميا، فإن 20 سيجارة بمعدل 20 دقيقة لكل سيجارة تعادل خسارة ما يقرب من 7 ساعات من الحياة لكل علبة، كما قالت الدكتورة سارة جاكسون، الباحثة الرئيسية في معهد الكحول. ومجموعة أبحاث التبغ في جامعة لندن والمؤلف الرئيسي للدراسة.

وتشير الدراسة إلى أن التدخين لا يساعد على فقدان الوزن، بل يؤدي إلى تراكم المزيد من الدهون في منطقة البطن.

وقال جاكسون: “إن الوقت الذي يضيعونه هو الوقت الذي كان من الممكن أن يقضوه مع أحبائهم بينما كانوا يتمتعون بصحة جيدة إلى حد ما”، مشيراً إلى أن التدخين لا يؤثر على الفترة الأخيرة من حياتك، التي تميل إلى أن تكون في حالة صحية أسوأ، بل يؤثر على ذلك. ويبدو أنها تؤدي إلى تآكل بعض الأجزاء الصحية نسبيًا في منتصف العمر، كما تقول، “لذلك عندما نتحدث عن فقدان متوسط ​​العمر المتوقع، يميل متوسط ​​العمر المتوقع إلى أن يكون صحيًا نسبيًا”.

وتضمنت الدراسة، التي أجريت بتكليف من وزارة الصحة والرعاية الاجتماعية في المملكة المتحدة، بيانات عن الوفيات بين الرجال من دراسة الأطباء البريطانيين وبيانات عن النساء من دراسة المليون امرأة. ووجدت الدراستان أن الأشخاص الذين يدخنون طوال حياتهم يفقدون، في المتوسط، حوالي 10 سنوات من حياتهم مقارنة بالأشخاص الذين لم يدخنوا قط.

وعلى نحو مماثل، في الولايات المتحدة، يقدر متوسط ​​العمر المتوقع للمدخنين بما لا يقل عن عشر سنوات أقل من متوسط ​​العمر المتوقع لغير المدخنين، وفقا للمراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها.

بشكل عام، تشير البيانات الجديدة من المملكة المتحدة إلى أن الضرر الناجم عن التدخين يبدو تراكميًا، وقد يعتمد مقدار العمر المتوقع الذي يمكن استعادته عن طريق الإقلاع عن التدخين على عدة عوامل، مثل العمر ومدة تدخين الشخص.

وأوضح جاكسون: “فيما يتعلق باستعادة تلك الحياة المفقودة، فالأمر معقد”. وأوضح جاكسون: “لقد أظهرت هذه الدراسات أن الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين في سن مبكرة جدًا – أي بحلول العشرينات أو أوائل الثلاثينيات من العمر – يميلون إلى أن يكون لديهم متوسط ​​عمر متوقع مماثل للأشخاص الذين لم يدخنوا مطلقًا”. وأضافت أنه مع تقدمك في السن، فإنك تفقد تدريجيا القليل من الوزن الذي لا يمكنك استعادته عن طريق الإقلاع عن التدخين. وأضافت: “ولكن بغض النظر عن عمرك عند الإقلاع عن التدخين، سيكون لديك دائما متوسط ​​عمر متوقع أطول مما لو واصلت التدخين”. في الواقع، “على الرغم من أنك قد لا تتمكن من عكس اتجاه الأرواح التي فقدت بالفعل، إلا أنك تمنع المزيد من فقدان متوسط ​​العمر المتوقع”.

وكتبت جاكسون وزملاؤها في ورقتهم البحثية أن الشخص الذي يدخن 10 سجائر يوميا ويتوقف عن التدخين في 1 يناير قد يمنع خسارة يوم كامل من حياته بحلول 8 يناير، وأسبوع كامل من حياته بحلول 20 فبراير. وشهر كامل بحلول 5 فبراير. أغسطس. بحلول نهاية العام، ربما تكون قد تجنبت خسارة 50 يومًا من متوسط ​​العمر المتوقع.

وأضاف جاكسون: “إن الإقلاع عن التدخين هو بلا شك أفضل شيء يمكنك القيام به من أجل صحتك، وكلما توقفت عن التدخين بشكل أسرع، كلما عشت لفترة أطول”.
على الرغم من انخفاض معدلات التدخين منذ الستينيات، إلا أن تدخين السجائر يظل السبب الرئيسي للأمراض والوفيات التي يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة، حيث يقتل أكثر من 480 ألف أمريكي كل عام. الإقلاع عن التدخين قبل سن الأربعين يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بسبب… تمثل الأمراض المرتبطة بالتدخين حوالي 90%، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

وجدت دراسة منفصلة، ​​نشرت العام الماضي في مجلة Nature، أن التدخين يمكن أن يكون له آثار قصيرة وطويلة الأجل على الجهاز المناعي للشخص، مما يجعله عرضة للإصابة بالعدوى أو السرطان أو أمراض المناعة الذاتية. كما وجدت الدراسة أنه كلما زاد تدخين الشخص، كلما تغيرت تغيراته. عندما توقف المدخنون المشاركون في الدراسة عن التدخين، تحسنت استجابتهم المناعية بمستوى واحد، لكنها لم تتعاف بشكل كامل لسنوات، وفقًا للمؤلف المشارك في الدراسة الدكتور دراج دافي، الذي يقود وحدة علم المناعة الانتقالية في معهد باستور.