صحة و جمال

رئيس قسم علاج الأورام بجامعة الأزهر: اللحوم المصنعة تسبب سرطان القولون

رئيس قسم علاج الأورام بجامعة الأزهر: اللحوم المصنعة تسبب سرطان القولون

كتبت: زيزي عبد الغفار    

أكد الدكتور ويل آلشيشاتاوي ، رئيس قسم الأورام والطب النووي في كلية الطب بجامعة الأزهر ومستشفيات جامعة الأزهر ، على أهمية ممارسة الرياضة بانتظام في منع الأمراض السرطانية ، مع الإشارة إلى أن الرياضة لا تقتصر على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية فقط ، ولكن يمكن بدء نشاط بسيط مثل المشي.

https://www.youtube.com/watch؟v=WC8PCDP3JMA

وقال رئيس قسم الأورام والطب النووي في كلية الطب بجامعة الأزهر في القاهرة ، خلال حوار مع مروا شاتلا ، في برنامج “البايت” ، البث على قناة آل ، اليوم ، الخميس: الخميس: الخميس: “من الأفضل ممارسة الرياضة يوميًا ، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فقد يكون الأمر راضياً عن ثلاثة أيام في الأسبوع ، ولكن يجب أن يكون هدفنا الدائم هو تحسين صحتنا العامة ، وزيادة نشاطنا البدني ، والرياضة ليس فقط لتحسين صحتنا البدنية ، ولكن أيضا تعزيز صحتنا النفسية.

وأضاف: “أما بالنسبة للتغذية ، فمن المهم الانتباه إلى مكونات طبقنا. إذا كان نصف الطبق يحتوي تم تصحيحه ، ويجب أن نكون حذرين من الأطعمة ذات السعرات الحرارية عالية ، مثل العسل ، على سبيل المثال ، على الرغم من فوائده العديدة ، ولكن قد يؤدي الاستهلاك المفرط إلى زيادة الوزن. “

وأشار إلى العلاقة بين استهلاك اللحوم الحمراء وزيادة في خطر الأورام ، مؤكدًا أن الأبحاث العلمية أظهرت أن الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من 500 جرام من اللحوم الحمراء في الأسبوع هم أكثر عرضة لأورام القولون ، وتحذير من اللحوم المصنعة ، التي أثبتت الدراسات أنها تزيد من عدوى أكثر خطورة مع أورام القولون.

وشدد على الحاجة إلى تقليل تناول الدهون المشبعة ، مثل السمن الاصطناعي وغيرها من الدهون الصلبة ، حيث ترتبط هذه الدهون مباشرة بالسمنة والأورام ، كما نصح باستخدام الدهون الصحية مثل زيت الزيتون ، والتي تعتبر واحدة من أفضل الزيوت على الإطلاق بسبب العديد من الفوائد الصحية ، وخاصة في تقليل مستويات الكوليسترول الضارة.

وأضاف: “من المهم أن تضع في اعتبارك أن كمية الدهون المشبعة التي نأكل ملعقة كبيرة “.

للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .

مصدر المعلومات والصور: youm7

 


اكتشاف المزيد من رأي الأمة

اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى

اكتشاف المزيد من رأي الأمة

اشترك الآن للاستمرار في القراءة والحصول على حق الوصول إلى الأرشيف الكامل.

Continue reading